sentimientos

Que me hablen tus ojos.

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Calla un segundo, deja que me hablen tus ojos.
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Palabras palabras y más palabras, todos hablamos, muchos oímos y pocos escuchamos, cambiemos esta dinámica, escuchemos atentamente al que nos habla, es más, mírale a los ojos, verás como te dicen más  cosas que su propias palabras, matices, brillos, sentimientos, los ojos no saben mentir, cuando mentimos se avergüenzan y  rehuyen la mirada.
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Mira a los ojos, mira en el fondo de ellos verás el alma, verás a esa persona maravillosa que todos escondemos dentro, que no nos atrevemos a dejar salir, ¿Qué dirán? Y que más nos da que dirán, di tú qué sientes, di tu que quieres, qué necesitas, que anhelas, que sueñas y si no puedes, si no te atreves, si no te dejan…… deja que hablen tus ojos.
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Al buen entendedor con una mirada basta.
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Error 404 Not found – No queda espacio para el desaliento.

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Hace unos minutos hablaba por teléfono con una amiga a la que hace tiempo que no veo y en unos segundos andábamos las dos por la misma senda, que si como va lo tuyo, que si todo el mundo esta igual, que mal esta todo, cuanto estrés tenemos , que si aquel conocido fatal, lo mal que le va, que si esto, que si aquello………
Increíble, por lo visto la llamada de teléfono que debía de haber sido gratificante y jovial, una conversación desenfadada entre risas como hacíamos antes, sin saber muy bien como, se ha convertido en un lamento que nos ha metido a las dos en la tónica general del aborregamiento lloroso de este país, al colgar me doy cuenta de que esto se pega, es contagioso, es una pandemia que se esta convirtiendo en lo normal , llorar,llorar y llorar, todo esta mal, todo esta fatal, que si esto, que si aquello, todo negro, negro y sin futuro.
Acabamos de hablar, cuelgo el teléfono, yo quería reír un rato con ella como antes, pero parece que ya no tiene cabida ser feliz. ¿Que estamos haciendo con nuestras vidas? ¿Como somos capaces de hacernos esto a nosotros mismos? Esto no tiene ni pies ni cabeza……
Me levanto de la silla de la oficina, estoy sola en la nave, es viernes por la tarde, entra el sol por la puerta y llena toda la oficina, fuera hace un día genial y aquí dentro en la soledad de mis tardes me atacan los malos pensamientos, los peores, todo negro, no veo luz al final del túnel, tengo ganas de llorar, estoy harta, cansada de sentirme así y de repente cojo aire y grito como una loca, BASTAAAAAAAAAA, BASTA YA !!
Los ruidos de las nave de al lado por un momento han cesado, veo una sombra que asoma y pregunta…… todo bien?
Pues ale, a este le ha tocado !!!!
– Pues no !! Nada esta bien, pero tampoco esta peor que ayer, ni que anteayer, esta como queremos que este y si en vez de gritar como una loca y dejarme abatir muevo el culo y me pongo a darle la vuelta a la tortilla, igual hasta lo consigo, no?
Se ríe y me dice:
-Que complicadas sois las mujeres no entiendo nada, pero da igual , si necesitas algo estoy ahí al lado.
Mis vecinos de nave son mecánicos, es un negocio familiar, trabajan más horas que tiene  el reloj, no tienen tiempo para lloros, solo para trabajar  y seguir adelante sea como sea, de la única manera que saben, trabajando lo que haga falta como siempre se ha hecho y tienen razón, llorando y lamentándose nada se consigue, si queremos cambios los tenemos que hacer nosotros mismos, empezando por nuestra casa, por nuestra vida y así ir contagiando el optimismo, las ganas de hacer cosas, de seguir, de tentar a la suerte, de cambiar el rumbo de las cosas y marcar nosotros el ritmo y la dirección que vamos a tomar
No soy persona de lujos y el pesimismo y la derrota son dos lujos, que ni quiero, ni me puedo permitir.
Ya he tomado una decisión, no me da la gana que me contagien el pesimismo, tengo tiempo para el desaliento, nunca más hablaré en ese tono !!
Como bien  nos dice hoy, Fernando Alvarez, desde La Trinchera, lo importante es seguir avanzando, no la velocidad.
Desde aquí quiero pedir perdón a mi amiga por no haber sabido hacerla reír, lo siento de veras, no lo volveré a hacer…… Error 404 Not found – No queda espacio para el desaliento.
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Sé tu mismo!!

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Estrés, nerviosismo, insomnio, y malas caras viene siendo la tónica normal en estos últimos tiempos, nosotros no podemos controlar lo que esta pasando pero sí podemos controlar nuestras reacciones, podemos amargarnos la vida pensando sin parar en estos temas que en la mayoría de los casos no esta la solución en nuestras manos.
¿Tienes la solución a la crisis?  No, ¿ Verdad ? Pues se consecuente, deja de torturarte, si crees que el sistema establecido es inmoral y no funciona más que para unos cuantos y quieres que esto cambie, tienes varias opciones, o te haces activista e intentas cambiar el sistema o esperas a las siguientes elecciones y votas en consecuencia.
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Para vivir tranquil@ no intentes tener el control de todo, deja de perder el tiempo buscando la perfección, sencillamente, la perfección no existe, siempre habrá alguien mejor, más alto, más delgado, más rico, más moreno, 🙂 así que se tu mismo y déjate de pamplinas!!.
Permítete tener errores sin castigarte en exceso, piensa al revés, los errores deben de ser nuestros mejores maestros.
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En todos lo hogares se saca la basura cada día, es lo normal para que no se convierta toda la casa en un enorme estercolero, haz lo mismo contigo, saca tu basura fuera. Cuantas veces después de una conversación piensas una y otra vez……… Tendría que haberle contestado así o asá!! Aprende de esto, di lo que sientes, saca todo lo que tienes dentro, si te lo tragas acabará haciéndote daño, serás infeliz y tú mismo serás tu peor enemigo y tendrás casi todos los puntos para la depresión.

Rodéate de gente optimista, risueña, alegre, con ilusiones y grandes sueños, como bien dicen todo se pega .
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Combate a las personas vinagre con una sonrisa, a más vinagre frente a ti, mayor sonrisa en tu cara, si haces de esto una norma en pocos dias sera lo normal y lucirás una espléndida sonrisa que te curará por dentro y brillarás como nunca por fuera.
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Para todo existe un entrenamiento, si quieres …PUEDES !! Persigue tus sueños, lucha por ellos y lo conseguirás.

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Nordic Walking para niños hiperactivos.

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Nordic Walking para niños hiperactivos.

El deporte en general es una gran ayuda para los niños hiperactivos ya que les ayuda a canalizar toda esa gran cantidad de energía que poseen pero hay que tener muy en cuenta que se debe de potenciar el aspecto socializador antes que el de competición.

La Marcha Nordica combinada con actividades y juegos con los bastones puede ser una buena “terapia” que les ayudara a ejercitar la coordinación y el autocontrol ….. deporte y juego es una buena combinación para quemar la energía .

El instructor de Nordic Walking en este caso debe de estar muy atento y debe de tener en cuenta que estos niños son muy inquietos y mantienen poco tiempo el interés, se cansan muy rápido de actividades que en un principio les parecen muy “guay”.

Todos los estudios indican que estos niños hiperactivos el interés y al atención no van juntos por lo que no es fácil trabajar con ellos pero lo que yo puedo decir que es muy gratificante.

El Nordic es un deporte que se puede practicar en familia, ¿ A que niño no le gustaría una aventura ? Un buen grupo con una ruta mitad aventura, mitad deporte es garantía de éxito.

El grupo Pas a Pas hizo la primera salida para niños ( teníamos un poco de miedo a esta novedad) y fue sencillamente genial!!! La combinación de Nordic y juegos la recomiendo a todos .
También es cierto que teníamos a dos grandes profesionales que dinamizaron con ellos los ratos dedicados al juego donde acabamos jugando padres madres e hijos todos al lío revuelto !!! jajajajaja acabamos agotados y muy satisfechos  dimos por finalizada la ruta en la Granja San Miguel, mientras ellos jugaban con los animales y la cama elástica los padres descansamos tomando el aperitivo que nos preparo Jesu 🙂

Buen Nordic a todos !!!

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Operación Bikini !!

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Dios cada año la misma cantinela !!
En invierno siempre veo las mismas caras haciendo footing y caminando, pero al llegar los primeros calores debe de sonar una alarma en algún sitio y de pronto con el grito de guerra  “ Operación Bikini” las calles y los gimnasios se llenan de gente intentando bajar de peso.
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El otro día en una conferencia el orador pregunto:
-¿Cuantos de los presentes estáis apuntados a un gimnasio?
Muchas manos se levantaron pero la siguiente pregunta fue:
-¿Cuantos de vosotros vais de verdad?
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Y sorpresa!!  Solo la mitad de las personas iban al gimnasio, incluso uno de ellos dijo estar en dos gimnasios, pero que no acudía a ninguno, me quede muy sorprendida pero lo entendí perfectamente.
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Propósitos , propósitos y propósitos y en eso se quedan, ya que a los pocos días o como mucho semanas, baja el ímpetu y dejamos los gimnasios….. pero los seguimos pagando y pensando ….. mañana voy, mañana voy, mentimos como cosacos y encima nosotros mismos nos lo creemos.
Me gusta caminar, tengo la ventaja de que las calles siempre están puestas y sea la hora que sea “mi gimnasio” esta OK, mis palos y mis zapatillas ya están acostumbrados al ritmo diario.
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Hay un momento en la vida en el que tenemos que ser sinceros con nosotros mismos y me puse a ello…….. me senté, me mire por dentro y decidí no mentirme mas, abandonar el mantra de “tengo que perder peso” y poner algo de sensatez en toda esta locura, he llegado a un acuerdo de respeto mutuo con mi cuerpo y mi cerebro de no agresión.
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Confieso que me gustaria tener un cuerpo 10, nunca me han gustado las matematicas, ni los numeros, y por lo visto sigo igual, los numeros no son lo mio :-p
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Aunque solo sea un sueño…….

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Es muy duro decir adiós a las personas que quieres, buscar con desespero no se muy bien que y solo encontrar consuelo en los recuerdos, en los momentos de risas compartidas.
Compartimos buenos y malos momentos, lloramos muchas veces  juntas, pero ninguna lagrima fue tan amarga como las que derrame en tu adiós.
Nunca os diré adiós a ninguno de vosotros, seguís conmigo cada día, antes de dormirme  mi ultimo pensamiento es para vosotros y es entonces, cuando me vence el sueño, cuando de nuevo estamos juntos. ¿En otro plano? ¿En un mundo inmaterial ?
Y que importa eso, estamos de nuevo juntos, reímos de nuevo, no importa si es real o solo es mi sueño…….. es el único bálsamo que tengo, mi consuelo.
Una buena amiga me mando estos versos que intentare seguir al pie de la letra.
La muerte no es nada.
No he hecho más que pasar al otro lado.
Yo sigo siendo yo. Tú sigues siendo tú.
Lo que éramos el uno para el otro, seguimos siéndolo.
Dame el nombre que siempre me diste.
Háblame como siempre me hablaste.
No emplees un tono distinto.
No adoptes una expresión solemne ni triste.
Sigue riendo de lo que nos hacía reír juntos.
Que mi nombre se pronuncie en casa como siempre lo fue,
sin énfasis alguno, sin huella alguna de sombra.
La vida es lo que siempre fue: el hilo no se ha cortado.
¿Por qué habría de estar yo fuera de tus pensamientos?
¿Sólo porque estoy fuera de tu vista?
No estoy lejos, tan sólo a la vuelta del camino…
Lo ves, todo está bien…
Volverás a encontrar mi corazón y su ternura.
Enjuga tus lágrimas,
y no llores si me amas.

San Agustín

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Mi abuela Rosa

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Este post es un homenaje a mi abuela Rosa, era la madre de mi madre, una mujer increíble que sabia hacer de todo. Pan, pasteles, jabón, cosía, hacia calceta, ganchillo, una interminable lista de cosas, pero lo que mejor sabia hacer era mimar a sus nietos.

En sus tiempos era panadera y su horno conocido como el horno de “ Botarrastells “ tenia lo que para mi era el mejor pan del pueblo pero lo que mas recuerdo son los dulces de Navidad, sus famosos pasteles de boniato y sus mantecados, dos recetas de mi familia que aun hacen mis primas Mª Jose y Rosa Mª que regentan en la actualidad el horno.

Mi abuela, cuidaba unos pequeños trozos de tierra en donde vivía con mis tíos “ la granja” , tenia muchos rosales, su aroma se notaba ya al caminar cerca de la granja.

Cultivaba de todo en un pequeño trozo de tierra, habas , tomates y una fresas riquísimas que desparecían “misteriosamente” cuando casi estaban maduras, tengo que reconocer que ahí tenia mucho que ver yo 😉 .

También cultivaba azafrán, era curioso todo el proceso, coger la flor, sacar las hebras, tostarlas y listo para usar, un ritual que me gustaba hacer con ella, me gustaba ir siempre pegada a su falda negra. Cuantas cosas me enseño, pero no fui consciente de ellas hasta que me hice mayor, el amor a las plantas y a las flores es una de sus herencias que conservo.

Fuimos creciendo todos primos y primas entre peleas y risas que mi abuela miraba atentamente y al llegar a la edad del pavo, llegó la moda de las prendas de ganchillo. La primera vez que vi una prenda de estas, quise una, pero en mi casa no nos lo podíamos permitir, era demasiado cara para nosotros, así que pensé inmediatamente en mi abuela, seguro que sabia hacerlas y así fue, para hacer estas prendas de moda usaba un hilo gordo de plástico especial y unos ganchillos muy grandes.

Nos hizo gorras, chalecos, bolsas de playa, todo un mundo de diseños que hizo de aquella época  una de las que con mas cariño recuerdo, ahora con los años aprecio mas aun el amor con el que nos hacia todas estas cosas y no puedo dejar de sentir añoranza.

Cuando descubrí a una vecina del pueblo sentada en la acera, al sol y haciendo magia con el ganchillo y sus manos, recordé a mi abuela, pensé que muchos niños podrían tener a sus abuelas, aquí, mas cerca, en mi pueblo con los Ninots hechos a mano, con el mismo amor que los hacia mi abuela Rosa y me puse a ello………..

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Pócima para rejuvenecer 10 años

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Tambien conocida como #blogtrip

  • Se necesitan estos ingredientes :
  • 8 mujeres con corazón ( también valen 8 mamas imperfectas)
  • Un lugar con magia, L’Agora (Bocairent)
  • Dos señores bien dispuestos y sin reloj ( Joaquin y Gerson) Puedes probar con otros pero te garantizo que no funciona.
  • 24h para regresar al pasado.
  • Smartphone, portatil, camara…….. las armas siempre dispuestas.
  • Mente despejada y dispuestas a todo.
  • Imprescindible buena conexión, a poder ser wifi (para volver a la realidad en caso de urgencia)
  • Medio de transporte o amiga que lo tenga.

Pon el caldero y empieza a fabricar tu pócima personalizada. Avisa en casa que no estarás disponible en 24h, se egoísta por una vez en la vida, si no esta formula no funciona.

Dirígete a Bocairent, usa el TOMTOM así y todo seguro que me pierdo :-(( cuando llegues al L’Agora instalate, y espera pacientemente a juntar todos los ingredientes tal como vayan llegando (así lo hice yo) @EvaMariaMarcos @maytevs @susanalluna @viscoform @clara_soler @laugarcas @laurymat @MargaTwita .

Tu eres uno de los ingredientes mas importantes, ellas llegaran, como buenas brujas tienen su gato pero esta vez el gato se queda en casa, que en Bocairent ya los hay autóctonos y es sabido que como las cosas del lugar nada.

Oyes las risas?? … Son ellas…….Ya están llegando!!… Si, ese timbre del teléfono anuncia mi predicción… alguien se ha perdido!………….pero también llegara, todo a su tiempo.

Todas juntas localizad a los dos señores y empezad a hablar todas a la vez (no olvidar hacer uso al mismo tiempo de los smartphones ;-))…… esto no falla nunca!! Los desarma y hacen tu santa voluntad.

Ellos lo tienen todo organizado, sigue todas sus indicaciones pero es muy importante que no midas el tiempo se trata de que tu domines el tiempo y no al reves, no lo olvides.

Es imprecindible visitar lugares de poder, el Druida del lugar (Joaquin) nos llevara de la mano las primeras horas, hasta que nos acostumbremos a los plieges del tiempo…… Nuestra primera meta el Bocairent antiguo………….callejas que te transportan en el tiempo, gatos que te son muy familiares, casas derruidas transformadas en parques colgantes, ve grabando todo esto que ves dentro de ti, imagina una bola dorada y metelo dentro.

Para la parte física es indispensable ir al Cancell ,tomar todo aquello que con tanto cariño te han preparado, guardar las sensaciones también en la bola dorada.

Entrada la noche es obligatorio un recorrido minucioso por los lugares de poder nocturnos, recordad … donde fueres haz lo que vieres !! Riega todo siempre con Herbero!!

Después se necesitara al menos 4 o 5 horas de descanso y un buen desayuno.

Retomamos el ritual a media mañana del siguiente dia, debemos renacer y sacar lo mejor que llevamos dentro para esto iremos a les covetes dels moros en el interior de esta montaña dejaremos las pesadillas, los rencores, las envidias y los malos rollos, para salir renovadas y con ganas de comernos el mundo.

Finalizados todos los pasos hay que asimilar e interiorizar todo lo vivido, sientate en el suelo con tus compañeras de “aquelarre” enseñales tu bola dorada y todo lo que con su ayuda has ido metiendo dentro, acompaña todo esto con dulces de almendra y huevo.

Ahora imagina la bola dorada en tus manos, levantala por encima de tu cabeza y mira como se deshace y te cubre con una luz especial, como los problemas dejan de tener preferencia, en este momento eres lo mas importante, llevas dentro de ti la magia de la amistad, el virus de la risa y una tremendas ganas de vivir y cambiar el mundo………...Tu ya has cambiado, mírate bien….Sorprendida? Estas estupenda con esa sonrisa !!

La pócima funciona, ya lo has comprobado tu misma ………pero recuerda este efecto solo dura 365 dias………. debes de volver cada año a L’Agora y recorrer de nuevo Bocairent para que este ritual siga surtiendo efecto !! Las caras de la fachada de L’Agora te reconocerán y te abrirán las puertas.  

PD- Asegurate de querer quitarte diez años, una de mis compañeras acaba de volver a pre-escolar , era un yogurin !! Joaquin se gano el cielo y Gerson ya es una mas de nosotras !!

Empar Fayos

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Y tu ….. tienes vacaciones?

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Es sábado, hemos quedado para caminar, Amparo, Mark y yo misma.

Hoy cambiamos los caminos y los montes por la playa, será divertido y refrescante para variar caminar por la orilla de la playa.

Nuestro destino hoy será la playa de Daimús es pequeña  tranquila dentro de lo que cabe y esta cerca,  ir a Gandia ni nos lo cuestionamos, no creo que quede espacio para tres pares de pies.

Una llamada de teléfono matutina y todos en pie, primera estación playa de Daimús ……. cortadito en El Ancla, disfrutando de la brisa del mar, esto es calidad de vida. Estamos de buen humor y después de un poco de conversación, a por los palos y al lío, que ya son casi las 9.

Al llegar a la playa me llama la atención verla ya tan llena, un mar de sombrillas y hamacas llena toda la orilla, incomprensiblemente no hay nadie en ellas, la primera fila de playa esta ocupada por… nadie? Todo un mar de sombrillas, sillas y toallas de colores sin dueño y sigue llegando gente con sus bártulos que plantan  y se van, esto es de locos, apenas podemos caminar por la orilla y eso que no hay casi nadie en la playa, solo encontramos a un señor que amablemente nos dice que dejemos nuestras cosas a su lado que el nos las guardara.

Caminamos mojándonos en ocasiones los pies, que agradable es ir descalza, mojarme y conversar  entre risas con Amparo, a Mark ya hace rato que lo hemos perdido pero eso no hace que yo avive el ritmo, a ver, estamos en Agosto, es sábado, la conversación es agradable, por que tengo que acelerarme? Pues no me da la gana!!

De nuevo las sombrillas desiertas me desquician, no se puede hacer nada mas que sortearlas o caminar ya por el agua. Poco a poco y sin apenas darnos cuenta se llena la playa, caminar se hace difícil, hay que ir sorteando a los que también disfrutan de su paseo matutino, es hora de dar la vuelta.

El retorno es lento, muy lento pero agradable, nos cruzamos con muchos conocidos que nos saludan, entre ellos Andrés y su novia, nos dicen entre risas :

– A Mark ya no lo pilláis !!  Va mas de 1km por delante de vosotras

– Bueno, nosotras no tenemos prisa.

Es increíble vemos tantas caras conocidas que parece que estemos en La Pobla 😉 .

Nos ha costado encontrar nuestras cosas, las sombrillas y hamacas desiertas están llenas y con el cambio no sabíamos ubicarnos, llamadita de teléfono para encontrar a Mark

Lo mejor del camino de hoy es el final……un baño en el mar, los tres al aguaaaaaaaaaaa !!

No hay olas, el mar parece una piscina, el agua esta caliente, uffffffff que agradable es flotar y dejar que el agua te acaricie.

Salimos, nos secamos, me preguntan que hora es….

–  La mejor hora para un aperitivo

Al Ancla de nuevo, rectifico lo mejor del camino es ESTE FINAL DE ETAPA…….. cerveza, mega fria, almejas, boquerones……..viva Agosto con o sin vacaciones !!

Nosotros este año no tenemos vacaciones y con estas escapadas las suplimos creo que bastante bien ….Y tu …. Tienes vacaciones?

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Aun no puedo decirte ADIÓS!!

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Necesito hablar contigo, contarte todo lo que me esta pasando, necesito que me escuches, pero tu ya no estas aquí y ese solo pensamiento me esta matando por dentro.

Los recuerdos de nuestra infancia llenan mi cabeza casi todo el tiempo, recuerdas cuando me compraron una bici con remolque? Tu eras el eterno pasajero en mi remolque, como te gustaba que te paseara, para eso era yo la mayor!!

Al colegio de la mano, siempre trasteando juntos, riñendo y riendo como buenos hermanos, como debe ser……..quiero ser pequeña de nuevo, quiero que juguemos otra vez, que no crezcamos y no vivir esto!!

Recuerdas cuando murió nuestro padre? Papa tenia 44 años, tu solo tenias 14 años y yo 17………vivimos sin vivir mucho tiempo ……….la vida nos golpea de nuevo con rabia, con saña y nos separa ………necesito sacar el dolor que tengo dentro, hablar de esto, sacar la rabia pero no soy capaz de hacerlo……. es admitir tu muerte y tener que decirte adiós.

Lo intento, por Dios que lo intento, pero aun no puedo decirte adiós…………….

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