RETO

Pócima para rejuvenecer 10 años

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Tambien conocida como #blogtrip

  • Se necesitan estos ingredientes :
  • 8 mujeres con corazón ( también valen 8 mamas imperfectas)
  • Un lugar con magia, L’Agora (Bocairent)
  • Dos señores bien dispuestos y sin reloj ( Joaquin y Gerson) Puedes probar con otros pero te garantizo que no funciona.
  • 24h para regresar al pasado.
  • Smartphone, portatil, camara…….. las armas siempre dispuestas.
  • Mente despejada y dispuestas a todo.
  • Imprescindible buena conexión, a poder ser wifi (para volver a la realidad en caso de urgencia)
  • Medio de transporte o amiga que lo tenga.

Pon el caldero y empieza a fabricar tu pócima personalizada. Avisa en casa que no estarás disponible en 24h, se egoísta por una vez en la vida, si no esta formula no funciona.

Dirígete a Bocairent, usa el TOMTOM así y todo seguro que me pierdo :-(( cuando llegues al L’Agora instalate, y espera pacientemente a juntar todos los ingredientes tal como vayan llegando (así lo hice yo) @EvaMariaMarcos @maytevs @susanalluna @viscoform @clara_soler @laugarcas @laurymat @MargaTwita .

Tu eres uno de los ingredientes mas importantes, ellas llegaran, como buenas brujas tienen su gato pero esta vez el gato se queda en casa, que en Bocairent ya los hay autóctonos y es sabido que como las cosas del lugar nada.

Oyes las risas?? … Son ellas…….Ya están llegando!!… Si, ese timbre del teléfono anuncia mi predicción… alguien se ha perdido!………….pero también llegara, todo a su tiempo.

Todas juntas localizad a los dos señores y empezad a hablar todas a la vez (no olvidar hacer uso al mismo tiempo de los smartphones ;-))…… esto no falla nunca!! Los desarma y hacen tu santa voluntad.

Ellos lo tienen todo organizado, sigue todas sus indicaciones pero es muy importante que no midas el tiempo se trata de que tu domines el tiempo y no al reves, no lo olvides.

Es imprecindible visitar lugares de poder, el Druida del lugar (Joaquin) nos llevara de la mano las primeras horas, hasta que nos acostumbremos a los plieges del tiempo…… Nuestra primera meta el Bocairent antiguo………….callejas que te transportan en el tiempo, gatos que te son muy familiares, casas derruidas transformadas en parques colgantes, ve grabando todo esto que ves dentro de ti, imagina una bola dorada y metelo dentro.

Para la parte física es indispensable ir al Cancell ,tomar todo aquello que con tanto cariño te han preparado, guardar las sensaciones también en la bola dorada.

Entrada la noche es obligatorio un recorrido minucioso por los lugares de poder nocturnos, recordad … donde fueres haz lo que vieres !! Riega todo siempre con Herbero!!

Después se necesitara al menos 4 o 5 horas de descanso y un buen desayuno.

Retomamos el ritual a media mañana del siguiente dia, debemos renacer y sacar lo mejor que llevamos dentro para esto iremos a les covetes dels moros en el interior de esta montaña dejaremos las pesadillas, los rencores, las envidias y los malos rollos, para salir renovadas y con ganas de comernos el mundo.

Finalizados todos los pasos hay que asimilar e interiorizar todo lo vivido, sientate en el suelo con tus compañeras de “aquelarre” enseñales tu bola dorada y todo lo que con su ayuda has ido metiendo dentro, acompaña todo esto con dulces de almendra y huevo.

Ahora imagina la bola dorada en tus manos, levantala por encima de tu cabeza y mira como se deshace y te cubre con una luz especial, como los problemas dejan de tener preferencia, en este momento eres lo mas importante, llevas dentro de ti la magia de la amistad, el virus de la risa y una tremendas ganas de vivir y cambiar el mundo………...Tu ya has cambiado, mírate bien….Sorprendida? Estas estupenda con esa sonrisa !!

La pócima funciona, ya lo has comprobado tu misma ………pero recuerda este efecto solo dura 365 dias………. debes de volver cada año a L’Agora y recorrer de nuevo Bocairent para que este ritual siga surtiendo efecto !! Las caras de la fachada de L’Agora te reconocerán y te abrirán las puertas.  

PD- Asegurate de querer quitarte diez años, una de mis compañeras acaba de volver a pre-escolar , era un yogurin !! Joaquin se gano el cielo y Gerson ya es una mas de nosotras !!

Empar Fayos

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Mi dieta sin mi !!

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Teóricamente llevo 15 días a dieta, pero ya se sabe el hombre propone y la vida social dispone !!

Todo iba bien hasta que tropezaron mi vida social y mi reto !! Dios que desastre !!

Asamblea de peñas era el nombre del acontecimiento que haría temblar por primera vez mi reto, reunión sonrisas charla y……..VINO DE HONOR !!

Sorry, no me puedo resistir, a un vino tinto no se le puede decir nunca que no y claro solo se aburre……. picoteo al canto.

Después cena de cumpleaños de mi peña, y ya puestos……. picoteo de nuevo, entrecot , tarta y copas ………….AY MARE !! Que decía mi abuela y tan solo era el principio, al día siguiente viajamos a Barcelona y ya perdí el norte………

Dios los cría y los acontecimientos se juntan, pues por si fuera poco el domingo teníamos que viajar a Madrid para ir el lunes pronto a TVE ……. Vale ,vale, lo se, en todas partes sirven ensaladas, pero ya me había hecho a la idea de unas mini vacaciones de dieta.

Intente portarme bien y de hecho incluso alguna que otra vez, lo conseguí.

Todo este ajetreo hizo que mi programa de ejercicios diarios también se fuera a la porra y solo pude salir dos días.

Semana fatídica para el reto y gratificante para mi 🙂

Pero después de las tormentas siempre regresa la calma y con ella …… mi reto.

Retomando la normalidad ya es sábado, salida a caminar por la tarde y a preparar para mañana una ruta desde Lorcha con buenos amigos.

Total que entre pitos y flautas en esta semana solo he perdido 500g…….bueno al menos no he engordado.

El que no se consuela es por que no quiere !!

Me portare bien, me portare bien, me portare bien.……………….lo repetiré hasta que entre en mi cabezota !!

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EL BARRANC DE L’ENCANTA

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Hay que conocer de donde nace el extraño y bonito nombre de este barranco para poder entender un poco su magia y su misterio.

Vivimos en lo que antaño era tierra morisca por excelencia, tras su expulsión muchos moriscos no pudieron llevar consigo todos sus bienes y se dice que algunos enterraron sus tesoros, confiados en que pronto podrían volver a recuperarlos.

Cuenta la leyenda del lugar que cada cien años una joven mora se aparece a algunos pastores y moradores del lugar y les ofrece la posibilidad de escoger entre ella misma o un preciado tesoro escondido bajo las cristalinas aguas del barranco.

Sin embargo sólo el que se olvide de la avaricia y escoja a la joven será guiado hasta el tesoro……………

Es domingo, mi familia duerme, hemos preparado una salida a Planes, les dejare descansar un rato mas, preparare las mochilas, poco necesitamos hoy, la salida será corta, solo unos pequeños bocadillos, fruta, agua y te.

Todo preparado, siguen durmiendo, veré el correo…….. Mark se ha despertado …..

–          Por que no me has avisado? Se nos ha hecho tarde.

–          Que va!!

Salimos de casa a las 10 con todo listo, a las 11 llegamos a Planes y dejamos el coche a un lado del camino para que no moleste, preparamos los bastones y mochilas………

Hace un día esplendido, luce el sol pero aquí no se nota, estamos en la zona de la umbría y la sombra y la humedad nos da mas sensación de frío del que hace, el camino esta asfaltado, no se ve un alma, campos de almendros y olivos a ambos lados, las montañas impresionantes con sus dibujos esculpidos por los años de viento y agua de colores grises y teja.

Desde aquí se ve gran parte del valle, es un bonito paisaje con  el pantano de Beniarres al fondo, seguimos caminando, sinceramente creía que no era por donde debíamos ir, al cruzarnos con una pareja con sus bastones y mochilas me relaje, ok era el camino ………..

El barranco se ve al fondo, un sendero resbaladizo por la humedad, un grupo de personas suben, un poco mas allá veo mas gente que sube…..hemos empezado al revés!!  Bueno a lo hecho pecho será que lo de ir contracorriente es nuestra normalidad. Llevamos ventaja a los demás, el paisaje visto desde aquí en vez de ser el final es la puerta que se abre a nuestra imaginación, la murta tiene aquí su reino, es como una paleta de colores dejados al azar, verdes de millones de distintos tonos, amarillo, ocres, rosa crean un lugar para dejar pasar el tiempo y que los ojos retengan esta estampa.

Oímos voces al fondo, hay mucha gente hoy, al llegar abajo no puedo creer lo que veo….. PRECIOSO!! Una garganta estrecha, un salto de agua, Mark quiere verlo mejor y como siempre se pone en los sitios mas peligrosos para ponerme de los nervios…… esta en lo alto de una peña, a sus pies sus palos de Nordic, y el vacío…….

–          No te puedes poner en un sitio mas peligroso a que no? Cuidado con los palos los tiraras….

–          Jajajajaja Que cobardita eres….ven!!

–          QUE  NO!! Ya estamos otra vez con lo mismo, cuidad………. Ya te lo había dicho!! NO, NO TE MUEVAS deja el maldito palo, que nooooooooooo Markkkkkkk por Dios que te matas!!

Ya tiene el puñetero palo de nuevo en sus manos y un segundo mas y yo tendría un infarto, esta vez si que me veía llamando al 112, a esa garganta solo se acceder nadando y desde abajo, menudo panorama. Aun siento el corazón en la garganta otra mas así y no lo cuento, le he dado una colleja por no arrearle con los bastones que era lo que de verdad me apetecía, plaf plaf y plaf………. uffffffffffffff.

Hemos llegado a una edificación en ruinas es un antiguo molino de dos plantas, un cartel nos explica como era, menudo trabajo construir eso aquí con lo difícil que es acceder al lugar, desde luego era verdaderos jabatos.

Llegan mas excursionistas llevan camisetas rojas, IBERIAN no se que…..un grupo de Belgas, otro de Manises, charlamos un rato con ellos y seguimos nuestro camino, el recorrido no tiene ni un segundo de desperdicio las vistas del río, las piedras parecen esculpidas por Gaudi, un enorme y caprichoso parque Guel en medio de la naturaleza, otras casas derruidas aparecen delante nuestro solo quedan pequeños muros, un esbozo de lo que fue.

Una pequeña presa artificial rompe el encanto, aquí llegan los rayos del sol, es el lugar adecuado para dar cuenta del almuerzo, jajajaj me ha venido a la mente Los lunes al sol………. versión dominguera!!

Reanudamos el camino, llegan mas grupos en sentido contrario al nuestro claro, les preguntamos por la senda a la ermita…… un poco mas allá la veréis se cruza con esta………, ni con gafas la vimos!! Al final seguimos por la pequeña carretera que sigue el cauce del rio, los colores de las aguas me encantan pasan del verde al azul supongo que depende de la profundidad del agua.

A estas alturas esta claro que no sabemos donde hemos dejado el camino……estamos en la carretera y no queda otro remedio que seguirla hasta Planes, los moteros han salido todos hoy por esta zona, me dan pavor, la paz ha muerto, el ruido se impone de nuevo. Seguimos por la carretera, a la derecha una marca en amarillo y blanco, a su lado una señora quitando hojas de olivo de las aceitunas que tiene en un capazo, Mark esta seguro de que es por allí pero yo prefiero preguntar, ya no me fío mucho de nuestro instinto.

-Perdone este camino lleva a la ermita?

-Si quieres si, pero hay que desviarse mas o menos a la mitad, este camino lleva al lavadero del pueblo.

Estoy salvada!! Quien quiere subir a la ermita? Yo desde luego no, nuestro coche esta mas allá del pueblo y nos queda mucho trecho aun.

Caminamos en silencio, se nota que el cansancio ha hecho mella ya, las subidas nos cansan creo que en exceso para lo que son…….

– Como vas? No muy bien.

-Time off, descansamos un poco?

Desde aquí vemos los campos llenos de gente recogiendo aceitunas, este año el tiempo les es favorable, los hielos están tardando, todo ayuda.

Seguimos y tengo que reconocer que este camino parece no tener fin, mi moral por los suelos y de repente en medio de ningún lugar un tractor a toda pastilla lleva un remolque con 4 sillas vacías y atadas para no perderlas con los saltos que da……..jajajajaj totalmente irreal parece que estemos metidos en una película de Berlanga , jajajjaajaj no puedo, no puedo……… me ha dado un ataque de risa y el señor del tractor desaparece convencido de que estoy loca jajajajajaj, no puedo parar.

-POR FIN!! Que toquen las campanas!!  Ya veo el pueblo!!

Solo un poco mas y llegamos al coche………tengo problemas en los pies,  tengo que cambiar de calzado.

Bien esta lo que bien acaba, haría otra vez el mismo recorrido y con los mismos fallos, todo tiene su encanto, los fallos y los aciertos.

Podéis ver la ruta aquí http://runkeeper.com/user/emparfayos/activity/23452826

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Esto funciona!!

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Me desperté un poco rara, era lunes tenia comprobar el resultado de toda una semana batallando  con el RETO, mi voluntad y el recuerdo de la bascula, creo que cuando pienso en ella tengo pesadillas, me persigue, me persigue, así que cuando mi voluntad esta a punto de flaquear he creado  en mi mente una imagen que me anima a seguir……. Veo la bascula con el peso que deseo alcanzar 64kg……..asociar esta imagen a la ropa de primavera es IDEALLLLLLLLL, jajajajaaj  pobre tarjeta de crédito!!  Esto es el motor que no me deja rendirme, me he dado cuenta de que el premio SOY YO !!

Hay que hacer las cosas sin peligros, para esto trace un plan, análisis y controles en el centro de salud……..Así que ayer tocaban análisis en el centro de salud así que después de una ducha, fui hasta allí, dista de mi casa apenas unos 400 mts no me da tiempo ni a sentir frío.

Hoy toca control de presión arterial, de peso y todos los controles que haya pedido el medico, por que si algo tengo muy claro es que con estas cosas  no se juega……UNA COSA ES PERDER PESO Y OTRA PERDER LA SALUD!!

7º Día.

  • Desayuno -1 cortado
  • Media mañana– 2 tostadas y jamón serrano +  café
  • Aperitivo antes de comer– Cola Zero
  • Comida- 1 ración pequeña de espaguetis +1  infusión de te sabor chocolate con canela (esta de muerte)
  • Merienda, 1 yogur.
  • Cena- Queso blanco a la plancha y ensalada + 1 infusión poleo-menta

Actividad física del día,  ….10 km

Como pedí ayuda a mis amigas para tener apoyo en el ejercicio diario y no tener excusas para no hacerlo, me llaman y cada día salgo a caminar con ellas.

Ayer  la llamada perdida de Ángela es la señal de que me ponga zapatillas y coja los palos que salimos ya………..Todo perfecto, 5 km, risas y charla hacen muy ameno el ejercicio…….pero cuando regrese un mensaje en el móvil de mi amiga Amparo.

-Llego en 10 minutos y salimos!!

No me sentí capaz de decir que ya había salido, ella trabaja en Ontinyent a 20km de donde vivimos y si viene para ayudarme……PUES A CAMNAR DE NUEVO!!

Así que hice 10km,  y pensaba …..-Como me llame otra amiga hoy, me apunto a la MARATON DE NEW YORK!!

La verdad, bromas a parte, les estoy muy agradecida.

Comer hasta enfermar y ayunar hasta sanar!!

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Y el domingo descanso?

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Es domingo casi noche ya, me paro a pensar como han discurrido estos dias …….. el viernes me falto tiempo para casi todo, el tiempo dedicado al ejercicio diario lo tuve que sacrificar para poder ir como vengo haciendo cada viernes a las 8:15 a compartir con mis amigas Inglesas un rato de tertulia en la que supuestamente debo de aprender Ingles y degustar cervezas, cambio de planes ahora Coca-cola Zero.

He decidió premiarme siempre que pierda al menos 1 kg, por que si no que gracia tiene? Pues nada dicho y hecho!! Comprobada la perdida, me lanzo a recoger mi premio…..Una cerveza Voll-damm muy fría (mi preferida) y una partida de domino online, me encanta el domino.

Que distinto es todo esta vez, me he puesto a dieta muchas veces y se me agriaba el carácter jajjaaj recuerdo una vez que mi hijo me dijo………. Que insoportable estas mama, reniegas por todo, COME, COME Y SE TU DE NUEVO!!

Jajaja pobre, siempre hay daños colaterales, curiosamente esta vez es muy distinta no he perdido la sonrisa, ni mi sentido del humor.

Por la tarde salí a caminar (5km) con mi amiga Amparo Boscá, cuanto días sin compartir camino y tertulia, pero nos pusimos al día de todas las novedades durante el trayecto.

El domingo se presentaba esplendido y preparamos las mochilas para nuestras salida, hoy una ruta que Mark ha preparado  El valle de la encantada (Planes –Alicante) Según cuenta la leyenda cuando el rey Jaime I el conquistador, llegaba a estas tierras los moriscos se apresuraron a esconder sus joyas y pertenencias de valor escondiendo sus tesoros en una cueva de este valle y dejaron a una doncella allí para cuidarlo, ella se aparece cada 100 años a jóvenes esperando que la elijan a ella y  no al tesoro y así dejar su eterna vigilancia ………..Vale la pena caminar por allí la paz que se respira, los formas caprichosas que ha esculpido en el agua del rió en la roca hace mas creíble la leyenda.

Ya puedo comer algunas cosas sólidas y es como un premio después del trabajo bien hecho!!

Domingo.- Ya es mi 7º día.

Desayuno ,1 cortado + jalea real fresca

Media mañana, 2 actimel.

Aperitivo antes de comer 1 copa de vino

Comida, setas a la plancha + solomillo de ternera a la plancha + 1 naranja + té con limón

Merienda, 1 pera

Cena, Fiambre de pavo + tomate + 1 infusión de menta.

Ejercicio …….. http://runkeeper.com/user/emparfayos/activity/23452826

Es curioso la dieta y el ejercicio diario han generado cambios en mi, duermo mas tiempo y tengo menos estrés, asombroso!!

Al final será cierta la frase…

–          Más cura la dieta, que la receta.

Empar Fayos

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El esfuerzo merece la pena, el paisaje y la vista desde la cueva de la horadada es genial

El Monte Arabi, la montaña mágica!! – Parte 1

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En la puerta de la iglesia donde el capricho de la erosión ha creado arteEs sábado, hace rato que estoy despierta, hoy viajaremos a Yecla tenemos un día muy completo, hemos planificado una ruta por el monte Arabi, también conocido como La Montaña Mágica.

Son las 11 de la mañana de un día increíblemente bueno para estar en Enero, brilla el sol y el Arabi se alza delante de nosotros con el mismo porte que me cautivo hace ha mucho tiempo en mi primera y corta visita. Pero la sensación es la misma de paz, bienestar y de haber regresado a casa, es algo que no se explicar muy bien esta relacionado con mi gran amor a las piedras, a los parajes con grandes piedras megalíticas donde emana ese “algo”, siempre he pensado que es memoria genética.

Hoy tengo un guía de excepción Mark es de Yecla y será mi guía, una vuelta a su infancia cuando corría una y otra vez por estos parajes.

Cargamos las mochilas con algo de fruta, te, agua y un bocadillo, iremos a la Puerta de la Iglesia el nombre es debido al corte que tiene la montaña como de medio arco muy parecido a las puertas de las iglesias, en el pequeño trayecto nos cruzamos con un cartel que indica el camino al ”Pocico de la Buitrera” esta a nuestra derecha, desviamos nuestro camino para llegar allí, es una poza llena de vegetación típica de los humedales, no tiene agua es raro ya que nos habían dicho que se había recuperado, hay otras pozas en la zona donde también beben los animales que viven en le Arabi.

Volvemos sobre nuestros pasos para retomar el camino a la Puerta de la Iglesia, el camino es muy fácil, nos cruzamos con un ciclista, una corta subida y delante de nosotros el corte de la montaña es impresionante parece que estemos en la puerta de una catedral, el silencio hace mas majestuoso el lugar hacemos munas fotos y seguimos pero Mark decide que no volvamos a la senda que iremos por donde siempre ha subido el, todo bien hasta que la subida es piedra lisa y recta, miro hacia abajo y me ataca el vértigo

mesa de piedra... grandes extensiones casi planas de piedra con formas fantasticas

No puedo de verdad, que no puedo

Dame la mano ven…

No puedo Mark de veras no puedo

El vértigo ha dado paso a un ataque de pánico y a un miedo irracional, estoy sudando y la ropa se me pega al cuerpo es puro miedo. Ante mi postura Mark baja y estudia otra salida pero el final es le mismo …… una pared a la que hay que enfrentarse…….

-No puedo, no puedo y estallo en lloros histéricos.

Ahora recordando todo me parece irracional pero en esos momentos es como si me fuera la vida en esa decisión.

-Puedes, prueba, ven dame la mano. EMPAR DAME LA MANO POR FAVOR ¡!

-No puedo y por que narices lo que para mi debería ser algo con lo que disfruto se esta convirtiendo en un castigo!! NO PUEDO, NO QUIERO Y ME VOY DE AQUÍ !!

Totalmente desquiciada emprendo la bajada para llegar al camino que deje, Mark viene callado detrás rezongando algo, le dije:

-Sube tu yo te espero en la Cueva Horadada.

Pero no ha querido, siguiendo la ruta “LOGICA” marcada con el amarillo y blanco correspondiente llegamos a una pequeña cima, pasados los nervios mi risa resuena de nuevo y soy de nuevo yo misma.

Un pequeño descanso para calmar los nervios y comer algo. Para mi un te rojo con sabor a frambuesa, esta delicioso un plátano será el final de mi almuerzo, Mark esta comiendo un bocadillo del salchichón y cola, la tentación es fuerte y le robo un bocado.

Desde aquí arriba las vistas de Yecla y de todo es valle son nítidas, ni una nube, nada de niebla, algún hilo lejano de hogueras de labradores quemando sarmientos.

Me gusta escuchar el silencio de estos lugares, forma parte de su magia, notas que te envuelve y sin darte cuanta hablas en susurros. No seria justo romper la magia.

El esfuerzo merece la pena, el paisaje y la vista desde la cueva de la horadada es genial

Los pasos nos acercan a la Cueva Horadada y de repente desde ella se oyen voces, gritos y gente que ríe……………. y al llegar miramos hacia arriba ………… QUE SORPRESA!! ………..Continuará………..

Mapa de la ruta completo http://runkeeper.com/user/emparfayos/activity/22702657

En este post solo comento una parte para no cansaros, en le próximo el resto de la ruta y todas las fotos

No vemos en el camino!!

Empar Fayos

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Un poquito de por favor!! 5º día.

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Ahora entiendo esas películas donde la gente sobrevive en condiciones extremas sin comer y sin agua, con sol abrasador, con frío polar…. siempre sobreviven, pero hay algo que me desconcierta los personajes son delgados, una cualidad que hace mas difícil la supervivencia.

Y tanto que la hace mas difícil, por que pongamos por caso, para sobrevivir con poca comida se necesita a una persona con reservas, si rellenita  un ejemplo “yo misma”, pues seria mucho mas creíble sobrevivir a estos lances, si tu cuerpo tiene una despensa extra (grasa) a su disposición para casos de vida o muerte.

Me choca que ahora que estoy a dieta solo veo comida en todas partes, será como cuando estamos embarazadas que solo vemos niños, carritos y mas embarazadas.

Las personas que nos rodean son muy importantes y deben ser nuestro apoyo para conseguir nuestro objetivo en la guerra contra el sobrepeso……… pero su guerra va por otros caminos y sus papilas gustativas YA  NI TE DIGO!!

Os cuento…..

Después de  la pequeña intervención que me hicieron en la boca, llegue a casa con un dolor increíble y una sensación de haber envejecido mil años en unas horas. Era tarde pero había que comer………juassss el que pudiera, por que yo ni de lejos, pero el hambre me mataba, solo podía tomar actimel, yogur así blandito y frió…….era lo de menos por que cuando vi lo que iba a comer Mark pensé….. Tierra trágame!! Casi me ahogo al llenarse mi boca de saliva ufffff que dura es la vida del ayuno!! No contento con esto pone la tele y para hacerme más llevadero el tema pone su programa favorito EL DE COCINA DE EVA ARGUIÑANO!!

Lo estuve mirando un rato y dije……..

-Es el programa que yo recomendaría a todas las personas que están a dieta!! (Creo que lo dije con bastante mala leche, tengo que reconocerlo)

– Perdona, perdona no lo había pensado………

Se que estas cosas no se hacen con mala intención, es inconsciente, no es lo mismo entender y apoyar una causa que ir a la guerra por ella, en una te involucras y en otra te comprometes!! La verdad es que cuando lo piensas fríamente esta lucha no es la suya y por eso pasan estas cosas, es como los amigos, tienen todo el año para invitarte y cuando lo hacen…….CUANDO TE PONES A DIETA!!

Bueno, yo a mi guerra… afortunadamente el dentista dice que ya puedo empezar a masticar algo  blando y me mata el hambre

4º Día.

  • Desayuno ,1 cortado .
  • Media mañana, 1 Actimel + jamón de york + 1 café.
  • Aperitivo antes de comer NADA
  • Comida, sopa de caldo de pollo casera con estrellitas + 1 infusión te con jengibre

  • Merienda, 1 yogur+ 1 loncha  fiambre de pavo
  • Cena, Palitos de cangrejo, salmón picado + 2 tostadas de pan blando + 1 infusión de menta- poleo

Actividad física del día, los acostumbrados 4km con Angela, hoy han sido 5 y además nos acompaño su madre Candi,  más ir a trabajar caminando, con esta temperatura (22º)  es un verdadero placer y te carga las pilas.

“Su cuerpo es una carga que usted debe llevar a través de su vida. Más exceso tenga esta carga, más corto será su viaje.” (Arnold Glasgow)

Empar Fayos

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La rebelión de la maquina, 4º día.

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Hoy la tecnología se ha rebelado, las maquinas también se hartan!!

Las 6 de la mañana ya hace  rato que estoy despierta, tengo que levantarme, pesarme, un cortadito, vistazo rápido al correo y a trabajar…… miro la bascula, le doy al botoncito, subo y juassssss ….en la pantallita se lee LOW …. Al principio pensé …..

-Guauuuuu dice que he bajado? Espera algo falla….. Me esta llamando bajita?

Mas sencillo que todo eso, dice que tiene la batería baja……no es posible, a ver si solo la he usado una semana y es nueva, no puede ser eso, pero ella insiste LOW, LOW .

Tengo sobradas sospechas de que es una rebelión en toda regla, que esta bascula lleva un cerebro mas racional que el mío para estas cosas y como no es capaz de hablar para decirme……

-Mira no estoy programada para mentir y por mas que te subas aquí no vas a perder mas!!

Total que no se cuanto peso hoy, tendré que empezar a negociar su horario de trabajo no vaya a ser que me pase como con los controladores!!

3º Día.

  • Desayuno ,1 cortado y corriendo a trabajar.
  • Media mañana, Nada
  • Aperitivo antes de comer, nada
  • Comida, intento de comer algo sólido frustrado!!. Dos yogures + 1 infusión de te sabor chocolate, especiado con canela.

  • Merienda, no estoy de humor.
  • Cena, pescado y verduras pasado por la Thermomix ( parece que he vuelto a la infancia)

Actividad física del día, los acostumbrados 4km con Angela, más ir a trabajar caminando, todo suma.

Que duro es esto!! Me recuerda algo que me decía siempre mi abuela.

– Bien predica el ayunar, quien acaba de desayunar !!

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¿os apuntais? – Ruta Lorcha-Via del Chicharra

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” CAMBIO DE FECHA ”’ – POR MOTIVOS AJENOS A NUESTROS DESEOS TENEMOS QUE POSPONER LA SALIDA DEL DOMINGO DIA 23 AL DOMINGO SIGUIENTE (30 DE ENERO) – DISCULPAR Y ESPERAMOS QUE SIGAIS VINIENDO Y COMPARTIENDO ESTA BONITA RUTA CON NOSOTROS!

Para el próximo día 23 de enero (Domingo) estamos preparando una salida a un paraje que es muyyy bonito y muy facil de seguir que sale de Lorcha y vuelve desde la antigua presa de una pequeña estación electrica por la via del antiguo tren llamado ‘El Chicharra’. Nosotros iremos con nuestros palos de hacer Nordic Walking, pero nuestro ritmo es de principiantes y andando tranquilamente podemos tener una mañana de domingo muy entretenida. El tiempo previsto para hacer la ruta es de una 3 horas y media, pero nos lo tomaremos con calma y programaremos 4 horas y media para que pueda apuntarse todo el mundo, este mas o menos en forma.

Esta es la ruta:

Como veis el perfil es muy plano con una elevación de 300mts en muchos kilometros.

Aquí podeis ver el mapa por satelite (pulsa en la imagen para ampliar):

Durante la ruta haremos una parada para almorzar, así que tenéis que traer bocadillo (o el tapper con lo que queráis ;-)), agua (líquidos para hidratarse), y por supuesto debéis llevar calzado y ropa cómoda.

Aquí tenéis alguna foto de la ruta (seguro que nosotros las mejoramos ;-))…

Si queréis apuntaros, podéis hacerlo en este evento de Facebook que hemos creado para esta salida: http://www.facebook.com/event.php?eid=163213600391722

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Esto se anima!! – 3er día.

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Esto se anima,  todo me ayuda a conseguir mi reto.

El primer día al morder una manzana un CLAC!! sonó en mi boca que me paralizó, creía que me había roto una funda de un diente delantero que me rompí en una caída cuando era pequeña (bueno una niña por que pequeña lo sigo siendo) nada que  no se pueda solucionar con una rápida visita al dentista, una llamada y ya tengo cita para el día siguiente,

– Ven te la pegamos de nuevo y listo!!

Y yo que me lo creí!!  Al hacerme una radiografía SORPRESA!! Me había roto la raíz del diente, así que manos a la obra me tuvieron que hacer una pequeña operación, pase toda la mañana allí y tuve que regresar al final de la tarde…….resultado tengo para 6 meses para que todo este OK!!

Pensamiento positivo…..la dieta ahora es obligada, menos mal que era ya esa mi intención de no ser así no me lo tomaría con tanta calma.

Hablando por la tarde con una amiga me dice,

-Que suerte tienes, hasta la casualidad trabaja para que consigas tu reto!!

Jajjajaaj que buena es y lo peor es que yo también había pensado lo mismo!!

Creo que son formas de ver la vida y que algunos tenemos un ataque permanente de positivismo!! A ver si somos capaces de contagiar al mundo!!

A final del día aun me quedaron ganas de salir a caminar con Angela y Candi, el aire fresco y la conversación fue un bálsamo para un día tan duro, ya casi sueño con mi merecido descanso.

2ª Día –

  • Desayuno ,1 cortado.
  • Media mañana, 1 cortado y al dentista
  • Aperitivo antes de comer, NADA
  • Comida, 1 yogur,1 Actimel 0% y agua para tragar los medicamentos del dentista.
  • Merienda, 1 Actimel

  • Cena, crema de marisco fría (no puedo tomar cosas calientes aun) y un quesito de Burgos picado L

Actividad física del día …..http://runkeeper.com/user/emparfayos/activity/23080766

El camino para llegar a mi meta se esta haciendo de todo menos aburrido!!

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