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El esfuerzo merece la pena, el paisaje y la vista desde la cueva de la horadada es genial

El Monte Arabi, la montaña mágica!! – Parte 1

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En la puerta de la iglesia donde el capricho de la erosión ha creado arteEs sábado, hace rato que estoy despierta, hoy viajaremos a Yecla tenemos un día muy completo, hemos planificado una ruta por el monte Arabi, también conocido como La Montaña Mágica.

Son las 11 de la mañana de un día increíblemente bueno para estar en Enero, brilla el sol y el Arabi se alza delante de nosotros con el mismo porte que me cautivo hace ha mucho tiempo en mi primera y corta visita. Pero la sensación es la misma de paz, bienestar y de haber regresado a casa, es algo que no se explicar muy bien esta relacionado con mi gran amor a las piedras, a los parajes con grandes piedras megalíticas donde emana ese “algo”, siempre he pensado que es memoria genética.

Hoy tengo un guía de excepción Mark es de Yecla y será mi guía, una vuelta a su infancia cuando corría una y otra vez por estos parajes.

Cargamos las mochilas con algo de fruta, te, agua y un bocadillo, iremos a la Puerta de la Iglesia el nombre es debido al corte que tiene la montaña como de medio arco muy parecido a las puertas de las iglesias, en el pequeño trayecto nos cruzamos con un cartel que indica el camino al ”Pocico de la Buitrera” esta a nuestra derecha, desviamos nuestro camino para llegar allí, es una poza llena de vegetación típica de los humedales, no tiene agua es raro ya que nos habían dicho que se había recuperado, hay otras pozas en la zona donde también beben los animales que viven en le Arabi.

Volvemos sobre nuestros pasos para retomar el camino a la Puerta de la Iglesia, el camino es muy fácil, nos cruzamos con un ciclista, una corta subida y delante de nosotros el corte de la montaña es impresionante parece que estemos en la puerta de una catedral, el silencio hace mas majestuoso el lugar hacemos munas fotos y seguimos pero Mark decide que no volvamos a la senda que iremos por donde siempre ha subido el, todo bien hasta que la subida es piedra lisa y recta, miro hacia abajo y me ataca el vértigo

mesa de piedra... grandes extensiones casi planas de piedra con formas fantasticas

No puedo de verdad, que no puedo

Dame la mano ven…

No puedo Mark de veras no puedo

El vértigo ha dado paso a un ataque de pánico y a un miedo irracional, estoy sudando y la ropa se me pega al cuerpo es puro miedo. Ante mi postura Mark baja y estudia otra salida pero el final es le mismo …… una pared a la que hay que enfrentarse…….

-No puedo, no puedo y estallo en lloros histéricos.

Ahora recordando todo me parece irracional pero en esos momentos es como si me fuera la vida en esa decisión.

-Puedes, prueba, ven dame la mano. EMPAR DAME LA MANO POR FAVOR ¡!

-No puedo y por que narices lo que para mi debería ser algo con lo que disfruto se esta convirtiendo en un castigo!! NO PUEDO, NO QUIERO Y ME VOY DE AQUÍ !!

Totalmente desquiciada emprendo la bajada para llegar al camino que deje, Mark viene callado detrás rezongando algo, le dije:

-Sube tu yo te espero en la Cueva Horadada.

Pero no ha querido, siguiendo la ruta “LOGICA” marcada con el amarillo y blanco correspondiente llegamos a una pequeña cima, pasados los nervios mi risa resuena de nuevo y soy de nuevo yo misma.

Un pequeño descanso para calmar los nervios y comer algo. Para mi un te rojo con sabor a frambuesa, esta delicioso un plátano será el final de mi almuerzo, Mark esta comiendo un bocadillo del salchichón y cola, la tentación es fuerte y le robo un bocado.

Desde aquí arriba las vistas de Yecla y de todo es valle son nítidas, ni una nube, nada de niebla, algún hilo lejano de hogueras de labradores quemando sarmientos.

Me gusta escuchar el silencio de estos lugares, forma parte de su magia, notas que te envuelve y sin darte cuanta hablas en susurros. No seria justo romper la magia.

El esfuerzo merece la pena, el paisaje y la vista desde la cueva de la horadada es genial

Los pasos nos acercan a la Cueva Horadada y de repente desde ella se oyen voces, gritos y gente que ríe……………. y al llegar miramos hacia arriba ………… QUE SORPRESA!! ………..Continuará………..

Mapa de la ruta completo http://runkeeper.com/user/emparfayos/activity/22702657

En este post solo comento una parte para no cansaros, en le próximo el resto de la ruta y todas las fotos

No vemos en el camino!!

Empar Fayos

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Un poquito de por favor!! 5º día.

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Ahora entiendo esas películas donde la gente sobrevive en condiciones extremas sin comer y sin agua, con sol abrasador, con frío polar…. siempre sobreviven, pero hay algo que me desconcierta los personajes son delgados, una cualidad que hace mas difícil la supervivencia.

Y tanto que la hace mas difícil, por que pongamos por caso, para sobrevivir con poca comida se necesita a una persona con reservas, si rellenita  un ejemplo “yo misma”, pues seria mucho mas creíble sobrevivir a estos lances, si tu cuerpo tiene una despensa extra (grasa) a su disposición para casos de vida o muerte.

Me choca que ahora que estoy a dieta solo veo comida en todas partes, será como cuando estamos embarazadas que solo vemos niños, carritos y mas embarazadas.

Las personas que nos rodean son muy importantes y deben ser nuestro apoyo para conseguir nuestro objetivo en la guerra contra el sobrepeso……… pero su guerra va por otros caminos y sus papilas gustativas YA  NI TE DIGO!!

Os cuento…..

Después de  la pequeña intervención que me hicieron en la boca, llegue a casa con un dolor increíble y una sensación de haber envejecido mil años en unas horas. Era tarde pero había que comer………juassss el que pudiera, por que yo ni de lejos, pero el hambre me mataba, solo podía tomar actimel, yogur así blandito y frió…….era lo de menos por que cuando vi lo que iba a comer Mark pensé….. Tierra trágame!! Casi me ahogo al llenarse mi boca de saliva ufffff que dura es la vida del ayuno!! No contento con esto pone la tele y para hacerme más llevadero el tema pone su programa favorito EL DE COCINA DE EVA ARGUIÑANO!!

Lo estuve mirando un rato y dije……..

-Es el programa que yo recomendaría a todas las personas que están a dieta!! (Creo que lo dije con bastante mala leche, tengo que reconocerlo)

– Perdona, perdona no lo había pensado………

Se que estas cosas no se hacen con mala intención, es inconsciente, no es lo mismo entender y apoyar una causa que ir a la guerra por ella, en una te involucras y en otra te comprometes!! La verdad es que cuando lo piensas fríamente esta lucha no es la suya y por eso pasan estas cosas, es como los amigos, tienen todo el año para invitarte y cuando lo hacen…….CUANDO TE PONES A DIETA!!

Bueno, yo a mi guerra… afortunadamente el dentista dice que ya puedo empezar a masticar algo  blando y me mata el hambre

4º Día.

  • Desayuno ,1 cortado .
  • Media mañana, 1 Actimel + jamón de york + 1 café.
  • Aperitivo antes de comer NADA
  • Comida, sopa de caldo de pollo casera con estrellitas + 1 infusión te con jengibre

  • Merienda, 1 yogur+ 1 loncha  fiambre de pavo
  • Cena, Palitos de cangrejo, salmón picado + 2 tostadas de pan blando + 1 infusión de menta- poleo

Actividad física del día, los acostumbrados 4km con Angela, hoy han sido 5 y además nos acompaño su madre Candi,  más ir a trabajar caminando, con esta temperatura (22º)  es un verdadero placer y te carga las pilas.

“Su cuerpo es una carga que usted debe llevar a través de su vida. Más exceso tenga esta carga, más corto será su viaje.” (Arnold Glasgow)

Empar Fayos

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La rebelión de la maquina, 4º día.

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Hoy la tecnología se ha rebelado, las maquinas también se hartan!!

Las 6 de la mañana ya hace  rato que estoy despierta, tengo que levantarme, pesarme, un cortadito, vistazo rápido al correo y a trabajar…… miro la bascula, le doy al botoncito, subo y juassssss ….en la pantallita se lee LOW …. Al principio pensé …..

-Guauuuuu dice que he bajado? Espera algo falla….. Me esta llamando bajita?

Mas sencillo que todo eso, dice que tiene la batería baja……no es posible, a ver si solo la he usado una semana y es nueva, no puede ser eso, pero ella insiste LOW, LOW .

Tengo sobradas sospechas de que es una rebelión en toda regla, que esta bascula lleva un cerebro mas racional que el mío para estas cosas y como no es capaz de hablar para decirme……

-Mira no estoy programada para mentir y por mas que te subas aquí no vas a perder mas!!

Total que no se cuanto peso hoy, tendré que empezar a negociar su horario de trabajo no vaya a ser que me pase como con los controladores!!

3º Día.

  • Desayuno ,1 cortado y corriendo a trabajar.
  • Media mañana, Nada
  • Aperitivo antes de comer, nada
  • Comida, intento de comer algo sólido frustrado!!. Dos yogures + 1 infusión de te sabor chocolate, especiado con canela.

  • Merienda, no estoy de humor.
  • Cena, pescado y verduras pasado por la Thermomix ( parece que he vuelto a la infancia)

Actividad física del día, los acostumbrados 4km con Angela, más ir a trabajar caminando, todo suma.

Que duro es esto!! Me recuerda algo que me decía siempre mi abuela.

– Bien predica el ayunar, quien acaba de desayunar !!

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¿os apuntais? – Ruta Lorcha-Via del Chicharra

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” CAMBIO DE FECHA ”’ – POR MOTIVOS AJENOS A NUESTROS DESEOS TENEMOS QUE POSPONER LA SALIDA DEL DOMINGO DIA 23 AL DOMINGO SIGUIENTE (30 DE ENERO) – DISCULPAR Y ESPERAMOS QUE SIGAIS VINIENDO Y COMPARTIENDO ESTA BONITA RUTA CON NOSOTROS!

Para el próximo día 23 de enero (Domingo) estamos preparando una salida a un paraje que es muyyy bonito y muy facil de seguir que sale de Lorcha y vuelve desde la antigua presa de una pequeña estación electrica por la via del antiguo tren llamado ‘El Chicharra’. Nosotros iremos con nuestros palos de hacer Nordic Walking, pero nuestro ritmo es de principiantes y andando tranquilamente podemos tener una mañana de domingo muy entretenida. El tiempo previsto para hacer la ruta es de una 3 horas y media, pero nos lo tomaremos con calma y programaremos 4 horas y media para que pueda apuntarse todo el mundo, este mas o menos en forma.

Esta es la ruta:

Como veis el perfil es muy plano con una elevación de 300mts en muchos kilometros.

Aquí podeis ver el mapa por satelite (pulsa en la imagen para ampliar):

Durante la ruta haremos una parada para almorzar, así que tenéis que traer bocadillo (o el tapper con lo que queráis ;-)), agua (líquidos para hidratarse), y por supuesto debéis llevar calzado y ropa cómoda.

Aquí tenéis alguna foto de la ruta (seguro que nosotros las mejoramos ;-))…

Si queréis apuntaros, podéis hacerlo en este evento de Facebook que hemos creado para esta salida: http://www.facebook.com/event.php?eid=163213600391722

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Esto se anima!! – 3er día.

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Esto se anima,  todo me ayuda a conseguir mi reto.

El primer día al morder una manzana un CLAC!! sonó en mi boca que me paralizó, creía que me había roto una funda de un diente delantero que me rompí en una caída cuando era pequeña (bueno una niña por que pequeña lo sigo siendo) nada que  no se pueda solucionar con una rápida visita al dentista, una llamada y ya tengo cita para el día siguiente,

– Ven te la pegamos de nuevo y listo!!

Y yo que me lo creí!!  Al hacerme una radiografía SORPRESA!! Me había roto la raíz del diente, así que manos a la obra me tuvieron que hacer una pequeña operación, pase toda la mañana allí y tuve que regresar al final de la tarde…….resultado tengo para 6 meses para que todo este OK!!

Pensamiento positivo…..la dieta ahora es obligada, menos mal que era ya esa mi intención de no ser así no me lo tomaría con tanta calma.

Hablando por la tarde con una amiga me dice,

-Que suerte tienes, hasta la casualidad trabaja para que consigas tu reto!!

Jajjajaaj que buena es y lo peor es que yo también había pensado lo mismo!!

Creo que son formas de ver la vida y que algunos tenemos un ataque permanente de positivismo!! A ver si somos capaces de contagiar al mundo!!

A final del día aun me quedaron ganas de salir a caminar con Angela y Candi, el aire fresco y la conversación fue un bálsamo para un día tan duro, ya casi sueño con mi merecido descanso.

2ª Día –

  • Desayuno ,1 cortado.
  • Media mañana, 1 cortado y al dentista
  • Aperitivo antes de comer, NADA
  • Comida, 1 yogur,1 Actimel 0% y agua para tragar los medicamentos del dentista.
  • Merienda, 1 Actimel

  • Cena, crema de marisco fría (no puedo tomar cosas calientes aun) y un quesito de Burgos picado L

Actividad física del día …..http://runkeeper.com/user/emparfayos/activity/23080766

El camino para llegar a mi meta se esta haciendo de todo menos aburrido!!

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Un paso más hacia la meta, 2º día.

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Ayer me desperté muy pronto con las prisas por comenzar mi reto, pensaba que hoy iba a ser diferente y acerté hoy he rizado el rizo y a las 6 ya estaba danzando por casa, y asombrosamente no era hambre.

Pienso que como tengo el mejor de los colchones no necesito tanto tiempo en la cama para descansar, vamos que la calidad del descanso es muy alta y menos es mas!!

Cuando me plantee el reto estaba eufórica, después asustada y al publicarlo…….realmente acojonada!! Pensaba …..-Y ahora quien se hecha atrás!!  Pues yo no!!  Una cosa es hacer el ridículo en petit comité ( mi casa) y otra delante de tanta gente.

Asombrosamente el primer día ha sido perfecto, no he sentido hambre y los momentos de debilidad (que los hay), me he sentido muy arropada por las  personas que se han unido al reto y con los testimonios y correos que me llegan. Gracias a todos!!

1ª Día –

  • Desayuno ,1 cortado y corriendo a trabajar.
  • Media mañana, 1 tostada con jamón York
  • Aperitivo antes de comer, 1 Cocacola Zero
  • Comida, consomé y verduras hervidas hasta no tener sensación de hambre, 1 infusión de te sabor melocotón especiado con canela.

  • Merienda, una manzana y un yogur.
  • Cena, crema de setas y jamón de York, 1 infusión de Poleo menta + 1  infusión mas de poleo menta viendo Buenafuente J Ahora ya lo hacen en horario  para gente que madruga.

Hay que moverse y lo tengo claro, 5 km andando y con Angela y Antonio, mis compañeros de camino de hoy, charlando con ellos harías 10 km y ni te enteras, así da gusto hacer ejercicio!!

Tengo que confesar que he tenido una ayuda adicional en mi primer día, todo se confabula para ayudarme en el camino hacia la META, en la merienda al morder la manzana PAFFF!! una funda de los dientes cedió y ya no puedo comer nada sólido que tenga morder, gran ayuda si!! Sobre todo para la cuenta corriente del dentista!!

El primer paso siempre es el mas importante, sin este, el  resto no existe ¡!

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Un aliado, una herramienta

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Una parte importantisima para conseguir mi reto es el ejercicio físico, y el pasado viernes descargamos una aplicación que me va a ayudar a ser mas constante y llevar un seguimiento del ejercicio físico que realizo durante todo el tiempo del Reto y mas allá… la aplicación se llama runkeeper y realiza un mapa y monitoriza todo el ejercicio realizado. Esta muy bien porque al mismo tiempo puedes socializar tu ejercicio, compartir con tus amigos de Facebook, hacer nuevos amigos que tambien usan runkeeper, etc etc.

Además puedes hacer fotos de los puntos significativos de las rutas o salidas que vas haciendo lo que lo convierten en un diario de ruta muy interesante que puede servir para otros usuarios a decidirse a hacer una ruta que le parezca interesante o divertida 😀

Aquí pongo la primera salida que hicimos con esta herramienta, fuimos desde La Pobla del Duc al pueblo vecino de Montaverner (bueno… mas bien hasta el Restaurante La Senia que es de unos amigos y donde almorzamos… Glupssss!!):

Distance
6.90
km
Duration
2:14:03
h : m : s
Avg. Pace
19:25
min/km
Avg. Speed
3.09
km/h
Burned
490
calories
Climb
219
m
Avg. Heart Rate
bpm

.

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CON NOCTURNIDAD Y ALEVOSÍA !!

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Cuando la luz del día nos susurra la llegada del cambio de horario dando paso al otoño-invierno, se multiplican los problemas para poder hacer muchas de las actividades que hacemos con luz solar, el día siempre tiene 24 horas pero con este cambio de horario irracional, lo que entendemos por día se convierte en una eterna noche que ralentiza todos los movimientos en el subconsciente colectivo, por la falta de luz, mas aun para los que como yo nos denominamos “diurnos”.

Ya no puedo practicar Nordic Walkingsaliendo por el campo cada día………. hace un tiempo intercambiando comentarios y post, leí uno sobre el Nordic Walking urbano, estoy en ello ahora y he descubierto mi pueblo desde otro prisma….

En un pueblo rural de apenas 2500 habitantes, el invierno reduce los movimientos de sus gentes apenas se pone el sol, algo lógico y normal debido a su actividad agraria, las calles se quedan desiertas, silenciosas rezuman una extraña paz impuesta.

Son las 10 de la noche, me preparo para mi nueva experiencia con el Nordic urbano palos listos, calzado cómodo, ropa de abrigo, las llaves, el móvil y una pequeña botella de agua y preparado…….listos……………..YA !!

En la puerta de mi casa la primera sensación que descubro es miedo, no hay nadie en la calle, venga !! (pienso) todo es empezar…….el primer paso fue el peor, hacia donde? Regreso a mi casa? Nooooo……. venga camina !!

Mis primeros pasos me llevan paradojicamente en el sentido contrario al que hubiese tomado si fuera pleno día, sera el subconsciente, en la calle solo se oyen mis pasos y el clap, clap, rítmico de los palos al tocar el suelo, la sensación de miedo ha desaparecido, ha dado paso a una sensación de paz indescriptible, no encuentro las palabras que necesitaría para describírosla.

El silencio me rodea, solo de vez en cuando oigo algún coche lejano, sonrío sin querer, oigo a una madre regañando a su hijo para meterlo en la cama, es curioso ella pensara que nadie mas que su hijo la oye, una televisión con demasiado volumen invade otro tramo de mi camino, están viendo House, el pequeño parque que bordeo es todo un tratado de mal gusto, mas parece un mausoleo todo de granito gris, Dios que feo es !!

El olor a humo de tantas chimeneas encendidas me trae recuerdos de mi infancia, de mi padre, pasado feliz……..me gusta.

Huele a cordero en casi toda esta calle, ummmmmm, me apunto !! Seguro que están preparando su cena :-) ). Un perro me mira y sale disparado debe de creer que soy un monstruo de cuatro piernas o algo así, jajajajaja.

Acabo de darme cuenta de que ya no estoy nerviosa, dejé el estrés en alguna calle atrás, miro la fachada de la iglesia y recuerdo la plaza como era en mi niñez……….nada que ver con esta, que manía de cambiar las cosas, nos matan nuestro pasado y nuestros recuerdos.

Sigo por una calle estrecha con un trazado curvo, hace muchos años era la calle de Malta, el historiador local ( Antonio Calzado) me contó que comerciantes malteses residían en ella y dieron lugar al nombre popular de la calle.

Antiguamente en La Pobla del Duc se dedicaban a la cría de gusanos de seda, el comercio de la seda era muy importante y prácticamente todo era un inmenso bosque de moreras. Aun se pueden visitar algunas casas que conservan los secaderos y una vez al año abren sus puertas para poder visitarlos. Recomiendo estas visitas, son como viajar atrás en el tiempo.

Las casas solariegas que Antonio abrió en esta ultima visita guiada, fue una experiencia extraordinaria, no conocía mucho del pasado de mi tierra, hoy me ha pasado de nuevo, he visto otra cara distinta de mi pueblo.

Regreso de mi paseo renovada, me siento afortunada de vivir en un lugar donde nos conocemos todos con nombres y apellidos, donde no eres solo el vecino del sexto o el anciano del ascensor …..un lugar especial donde el silencio y la paz aun existe, conviviendo con su historia día a día !!

Empar Fayos Alonso


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