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LAS SORPRESAS DEL MONTE ARABI- II

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El Monte Arabí aparece en la “Guía Mágica de España” y está declarado por la Unesco como Bien de Interés Cultural y Patrimonio de la Humanidad.

En el post anterior dejamos el relato aquí :

Los pasos nos acercan a la Cueva Horadada y de repente desde ella se oyen voces, gritos y gente que ríe……………. y al llegar miramos hacia arriba …………  QUE SORPRESA!! ………..Continuará………..

Caminamos hacia la cueva pasando por lo que se me antojo un mar en calma pero de piedra, unas formaciones de piedras que aprecian un mar ondulado petrificado, me gusto caminar por el, sentía una extraña sensación de familiaridad que no  sabría explicar , seguimos subiendo, cada vez se oían mas nítidas las voces era de gente joven, un chico y una chica.

La cueva de la Horadada se presentaba delante de nosotros majestuosa, enorme, en su techo tiene un enorme agujero, era de donde venían las voces un grupo de jóvenes intentaban hacer Rappel. Un chico, debía ser el instructor, explicaba la técnica y animaba a una joven a tirarse, una  cuerda ya colgaba desde lo alto hasta nuestro pies, mirábamos hacia arriba cuando la figura de una chica con un arnés, y con la cuerda de una mano empezaba el descenso animada por unas cabezas que asomaron de repente en el borde, por lo visto era un grupo.

Estuvimos observando a la chica y haciéndole fotos de su descenso hasta que llego abajo, se necesita mucho valor, yo seria incapaz. Charlando con ella nos dijo que era de Castalla, nos dio su email para mandarle las fotos que el habíamos hecho.

La Cueva Horada es el resultado de la erosión que ha hecho el agua, un sumidero enorme que a lo largo de los años ha excavado una enorme cueva  abierta por un lado y con un enorme agujero en lo mas alto, por donde empezó a colarse el agua que esculpió esta obra de arte natural.

Seguimos nuestra marcha, queríamos llegar a la Casa del  Guarda y desde allí teníamos una hora mas o menos, la senda empezó a subir de nuevo, miedo me daba si tenia que subir algún otro trozo escarpado, no, no y no.

Ya andaba yo renegando cuando a Mark le dio la risa y dijo:

-Esta senda la han hecho pensando en ti, jajajaj.

Al mirar hacia donde estaba el vi un trozo  casi recto de piedras, corto pero que había que subir e inexplicablemente habían instalado un pasamanos con una cuerda para ayudar en la subida. Luego me explicaron que era para que les homologaran esa ruta, para mi es genial, pero me da pena que tengan que hacer estas cosas no me gusta esa imagen por muy útil que sea, pero la burocracia es así.

En nuestro camino el paisaje me recordaba a la Cuidad Encantada de Cuenca, el mismo paisaje, piedras con formas increíbles que hace de esta ruta un recuerdo en imágenes increíble, donde la fotografía es una imperiosa necesidad para llevarse un poco de esta magia a casa.

La senda te lleva después por lo que fueron unos campos y un intento de abrir una cantera (antaño el Arabi era propiedad privada) el Ayuntamiento de Yecla compró el Arabi y aborto esta monstruosidad que intentaban hacer.

Pisábamos un suelo muy blando, parecía una alfombra y en le suelo se veían claramente pisadas de jabalíes, cabras y no se cuantas huellas mas que no supe identificar, hay mucha vida allí.

Llegamos a la casa del Guarda, la han arreglado con fondos europeos, ha quedado muy bien, debajo un lugar con mesas para descansar un rato, me gustaría poder vivir allí, al lado de la montaña en un enclave lleno de energía y magia.

Mirando de nuevo la ruta,  decidimos ir según lo previsto hacia  la zona de los petroglifos y cazoletas……. Nadie sabe muy bien que significan………son como mapas en piedra, representaciones ….pero  de que?  Seguiremos sin saberlo, hasta que alguien de con una pista que desvele el misterio.

Apenas 15 minutos de emprender el camino llegamos a la zona de los petroglifos. Esta debajo del Arabilejo, un cerro cargado de historia y con asentamientos

Vimos mas de 60 de estos enigmáticos dibujos en piedra que algunos afirman son constelaciones, planetas y lo que para mi parecían cometas pintados en el suelo,  pero vete a saber……… mi mente visualizaba a estas gentes desgastando las piedras, hasta crear estos dibujos, realmente debió de se muy importante para ellos si quisieron dejarnos estos mensajes en piedra que no hemos sido aun capaces de descifrar.

Sin apenas darnos cuenta  siguiendo estas obra en piedra, nos hemos apartado mucho de cualquier senda y no somos capaces de encontrarla por lo que hay que caminar monte a través, hacia nuestra izquierda hasta que demos con ella, de repente en una zona llena de esparto encontramos lo que de ser la zona donde duermen una manada de jabalíes o caza mayos no se, sus camas aplastadas en la hierba se ven claramente, espero que no regresen de repente………..

Al final reencontramos la senda y seguimos nuestro camino de regreso para llegar a las pinturas rupestres que están a los pies del monte, al llegar allí  vemos que hay una cerca de hierro , han reforzado mas aun la seguridad y ampliado la zona no accesible contra los vándalos que casi borran las pinturas a fuerza de mojarlas para querer verlas, que pena no hemos previsto esto y no tenemos acceso a ellas hay que pedir al ayuntamiento u n permiso para que te abran y poder verlas, la próxima vez será.

Son ya mas de las dos de la tarde y nos esperan para comer,  nos encaminamos hacia el coche con la seguridad de que volveremos, quiero subir al Arabilejo, visitar el Cerro de los Santos, y ver una y mil veces los petroglifos, tengo que confesar que me han impresionado y que la magia del Arabi te atrapa y te hace querer volver para sentir de nuevo no se muy bien que, no puedo poner palabras a esta sensación, hay que sentirla para saberlo.

Curiosamente cuando empiezo este nuevo post me llega un correo que me explica que el pasado sábado 15 de Enero de 2011 el programa de radio de la Cadena SER “Milenio3” presentado por Iker Jimenez dedicaba media hora de su espacio al Monte Arabí. Intervinieron además de Iker, Nacho Ares y Javier Sierra.

Pongo el enlace para que podáis escuchar el programa http://www.montearabi.net/m3.mp3

Por lo visto la ley de las casualidades ha hecho que coincidamos los tiempos, las personas y hasta los programas de radio en un mismo lugar……..será solo casualidad?……………………..

Nos vemos en el camino!!

Empar Fayos

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Y el domingo descanso?

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Es domingo casi noche ya, me paro a pensar como han discurrido estos dias …….. el viernes me falto tiempo para casi todo, el tiempo dedicado al ejercicio diario lo tuve que sacrificar para poder ir como vengo haciendo cada viernes a las 8:15 a compartir con mis amigas Inglesas un rato de tertulia en la que supuestamente debo de aprender Ingles y degustar cervezas, cambio de planes ahora Coca-cola Zero.

He decidió premiarme siempre que pierda al menos 1 kg, por que si no que gracia tiene? Pues nada dicho y hecho!! Comprobada la perdida, me lanzo a recoger mi premio…..Una cerveza Voll-damm muy fría (mi preferida) y una partida de domino online, me encanta el domino.

Que distinto es todo esta vez, me he puesto a dieta muchas veces y se me agriaba el carácter jajjaaj recuerdo una vez que mi hijo me dijo………. Que insoportable estas mama, reniegas por todo, COME, COME Y SE TU DE NUEVO!!

Jajaja pobre, siempre hay daños colaterales, curiosamente esta vez es muy distinta no he perdido la sonrisa, ni mi sentido del humor.

Por la tarde salí a caminar (5km) con mi amiga Amparo Boscá, cuanto días sin compartir camino y tertulia, pero nos pusimos al día de todas las novedades durante el trayecto.

El domingo se presentaba esplendido y preparamos las mochilas para nuestras salida, hoy una ruta que Mark ha preparado  El valle de la encantada (Planes –Alicante) Según cuenta la leyenda cuando el rey Jaime I el conquistador, llegaba a estas tierras los moriscos se apresuraron a esconder sus joyas y pertenencias de valor escondiendo sus tesoros en una cueva de este valle y dejaron a una doncella allí para cuidarlo, ella se aparece cada 100 años a jóvenes esperando que la elijan a ella y  no al tesoro y así dejar su eterna vigilancia ………..Vale la pena caminar por allí la paz que se respira, los formas caprichosas que ha esculpido en el agua del rió en la roca hace mas creíble la leyenda.

Ya puedo comer algunas cosas sólidas y es como un premio después del trabajo bien hecho!!

Domingo.- Ya es mi 7º día.

Desayuno ,1 cortado + jalea real fresca

Media mañana, 2 actimel.

Aperitivo antes de comer 1 copa de vino

Comida, setas a la plancha + solomillo de ternera a la plancha + 1 naranja + té con limón

Merienda, 1 pera

Cena, Fiambre de pavo + tomate + 1 infusión de menta.

Ejercicio …….. http://runkeeper.com/user/emparfayos/activity/23452826

Es curioso la dieta y el ejercicio diario han generado cambios en mi, duermo mas tiempo y tengo menos estrés, asombroso!!

Al final será cierta la frase…

–          Más cura la dieta, que la receta.

Empar Fayos

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El esfuerzo merece la pena, el paisaje y la vista desde la cueva de la horadada es genial

El Monte Arabi, la montaña mágica!! – Parte 1

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En la puerta de la iglesia donde el capricho de la erosión ha creado arteEs sábado, hace rato que estoy despierta, hoy viajaremos a Yecla tenemos un día muy completo, hemos planificado una ruta por el monte Arabi, también conocido como La Montaña Mágica.

Son las 11 de la mañana de un día increíblemente bueno para estar en Enero, brilla el sol y el Arabi se alza delante de nosotros con el mismo porte que me cautivo hace ha mucho tiempo en mi primera y corta visita. Pero la sensación es la misma de paz, bienestar y de haber regresado a casa, es algo que no se explicar muy bien esta relacionado con mi gran amor a las piedras, a los parajes con grandes piedras megalíticas donde emana ese “algo”, siempre he pensado que es memoria genética.

Hoy tengo un guía de excepción Mark es de Yecla y será mi guía, una vuelta a su infancia cuando corría una y otra vez por estos parajes.

Cargamos las mochilas con algo de fruta, te, agua y un bocadillo, iremos a la Puerta de la Iglesia el nombre es debido al corte que tiene la montaña como de medio arco muy parecido a las puertas de las iglesias, en el pequeño trayecto nos cruzamos con un cartel que indica el camino al ”Pocico de la Buitrera” esta a nuestra derecha, desviamos nuestro camino para llegar allí, es una poza llena de vegetación típica de los humedales, no tiene agua es raro ya que nos habían dicho que se había recuperado, hay otras pozas en la zona donde también beben los animales que viven en le Arabi.

Volvemos sobre nuestros pasos para retomar el camino a la Puerta de la Iglesia, el camino es muy fácil, nos cruzamos con un ciclista, una corta subida y delante de nosotros el corte de la montaña es impresionante parece que estemos en la puerta de una catedral, el silencio hace mas majestuoso el lugar hacemos munas fotos y seguimos pero Mark decide que no volvamos a la senda que iremos por donde siempre ha subido el, todo bien hasta que la subida es piedra lisa y recta, miro hacia abajo y me ataca el vértigo

mesa de piedra... grandes extensiones casi planas de piedra con formas fantasticas

No puedo de verdad, que no puedo

Dame la mano ven…

No puedo Mark de veras no puedo

El vértigo ha dado paso a un ataque de pánico y a un miedo irracional, estoy sudando y la ropa se me pega al cuerpo es puro miedo. Ante mi postura Mark baja y estudia otra salida pero el final es le mismo …… una pared a la que hay que enfrentarse…….

-No puedo, no puedo y estallo en lloros histéricos.

Ahora recordando todo me parece irracional pero en esos momentos es como si me fuera la vida en esa decisión.

-Puedes, prueba, ven dame la mano. EMPAR DAME LA MANO POR FAVOR ¡!

-No puedo y por que narices lo que para mi debería ser algo con lo que disfruto se esta convirtiendo en un castigo!! NO PUEDO, NO QUIERO Y ME VOY DE AQUÍ !!

Totalmente desquiciada emprendo la bajada para llegar al camino que deje, Mark viene callado detrás rezongando algo, le dije:

-Sube tu yo te espero en la Cueva Horadada.

Pero no ha querido, siguiendo la ruta “LOGICA” marcada con el amarillo y blanco correspondiente llegamos a una pequeña cima, pasados los nervios mi risa resuena de nuevo y soy de nuevo yo misma.

Un pequeño descanso para calmar los nervios y comer algo. Para mi un te rojo con sabor a frambuesa, esta delicioso un plátano será el final de mi almuerzo, Mark esta comiendo un bocadillo del salchichón y cola, la tentación es fuerte y le robo un bocado.

Desde aquí arriba las vistas de Yecla y de todo es valle son nítidas, ni una nube, nada de niebla, algún hilo lejano de hogueras de labradores quemando sarmientos.

Me gusta escuchar el silencio de estos lugares, forma parte de su magia, notas que te envuelve y sin darte cuanta hablas en susurros. No seria justo romper la magia.

El esfuerzo merece la pena, el paisaje y la vista desde la cueva de la horadada es genial

Los pasos nos acercan a la Cueva Horadada y de repente desde ella se oyen voces, gritos y gente que ríe……………. y al llegar miramos hacia arriba ………… QUE SORPRESA!! ………..Continuará………..

Mapa de la ruta completo http://runkeeper.com/user/emparfayos/activity/22702657

En este post solo comento una parte para no cansaros, en le próximo el resto de la ruta y todas las fotos

No vemos en el camino!!

Empar Fayos

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Un poquito de por favor!! 5º día.

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Ahora entiendo esas películas donde la gente sobrevive en condiciones extremas sin comer y sin agua, con sol abrasador, con frío polar…. siempre sobreviven, pero hay algo que me desconcierta los personajes son delgados, una cualidad que hace mas difícil la supervivencia.

Y tanto que la hace mas difícil, por que pongamos por caso, para sobrevivir con poca comida se necesita a una persona con reservas, si rellenita  un ejemplo “yo misma”, pues seria mucho mas creíble sobrevivir a estos lances, si tu cuerpo tiene una despensa extra (grasa) a su disposición para casos de vida o muerte.

Me choca que ahora que estoy a dieta solo veo comida en todas partes, será como cuando estamos embarazadas que solo vemos niños, carritos y mas embarazadas.

Las personas que nos rodean son muy importantes y deben ser nuestro apoyo para conseguir nuestro objetivo en la guerra contra el sobrepeso……… pero su guerra va por otros caminos y sus papilas gustativas YA  NI TE DIGO!!

Os cuento…..

Después de  la pequeña intervención que me hicieron en la boca, llegue a casa con un dolor increíble y una sensación de haber envejecido mil años en unas horas. Era tarde pero había que comer………juassss el que pudiera, por que yo ni de lejos, pero el hambre me mataba, solo podía tomar actimel, yogur así blandito y frió…….era lo de menos por que cuando vi lo que iba a comer Mark pensé….. Tierra trágame!! Casi me ahogo al llenarse mi boca de saliva ufffff que dura es la vida del ayuno!! No contento con esto pone la tele y para hacerme más llevadero el tema pone su programa favorito EL DE COCINA DE EVA ARGUIÑANO!!

Lo estuve mirando un rato y dije……..

-Es el programa que yo recomendaría a todas las personas que están a dieta!! (Creo que lo dije con bastante mala leche, tengo que reconocerlo)

– Perdona, perdona no lo había pensado………

Se que estas cosas no se hacen con mala intención, es inconsciente, no es lo mismo entender y apoyar una causa que ir a la guerra por ella, en una te involucras y en otra te comprometes!! La verdad es que cuando lo piensas fríamente esta lucha no es la suya y por eso pasan estas cosas, es como los amigos, tienen todo el año para invitarte y cuando lo hacen…….CUANDO TE PONES A DIETA!!

Bueno, yo a mi guerra… afortunadamente el dentista dice que ya puedo empezar a masticar algo  blando y me mata el hambre

4º Día.

  • Desayuno ,1 cortado .
  • Media mañana, 1 Actimel + jamón de york + 1 café.
  • Aperitivo antes de comer NADA
  • Comida, sopa de caldo de pollo casera con estrellitas + 1 infusión te con jengibre

  • Merienda, 1 yogur+ 1 loncha  fiambre de pavo
  • Cena, Palitos de cangrejo, salmón picado + 2 tostadas de pan blando + 1 infusión de menta- poleo

Actividad física del día, los acostumbrados 4km con Angela, hoy han sido 5 y además nos acompaño su madre Candi,  más ir a trabajar caminando, con esta temperatura (22º)  es un verdadero placer y te carga las pilas.

“Su cuerpo es una carga que usted debe llevar a través de su vida. Más exceso tenga esta carga, más corto será su viaje.” (Arnold Glasgow)

Empar Fayos

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La rebelión de la maquina, 4º día.

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Hoy la tecnología se ha rebelado, las maquinas también se hartan!!

Las 6 de la mañana ya hace  rato que estoy despierta, tengo que levantarme, pesarme, un cortadito, vistazo rápido al correo y a trabajar…… miro la bascula, le doy al botoncito, subo y juassssss ….en la pantallita se lee LOW …. Al principio pensé …..

-Guauuuuu dice que he bajado? Espera algo falla….. Me esta llamando bajita?

Mas sencillo que todo eso, dice que tiene la batería baja……no es posible, a ver si solo la he usado una semana y es nueva, no puede ser eso, pero ella insiste LOW, LOW .

Tengo sobradas sospechas de que es una rebelión en toda regla, que esta bascula lleva un cerebro mas racional que el mío para estas cosas y como no es capaz de hablar para decirme……

-Mira no estoy programada para mentir y por mas que te subas aquí no vas a perder mas!!

Total que no se cuanto peso hoy, tendré que empezar a negociar su horario de trabajo no vaya a ser que me pase como con los controladores!!

3º Día.

  • Desayuno ,1 cortado y corriendo a trabajar.
  • Media mañana, Nada
  • Aperitivo antes de comer, nada
  • Comida, intento de comer algo sólido frustrado!!. Dos yogures + 1 infusión de te sabor chocolate, especiado con canela.

  • Merienda, no estoy de humor.
  • Cena, pescado y verduras pasado por la Thermomix ( parece que he vuelto a la infancia)

Actividad física del día, los acostumbrados 4km con Angela, más ir a trabajar caminando, todo suma.

Que duro es esto!! Me recuerda algo que me decía siempre mi abuela.

– Bien predica el ayunar, quien acaba de desayunar !!

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¿os apuntais? – Ruta Lorcha-Via del Chicharra

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” CAMBIO DE FECHA ”’ – POR MOTIVOS AJENOS A NUESTROS DESEOS TENEMOS QUE POSPONER LA SALIDA DEL DOMINGO DIA 23 AL DOMINGO SIGUIENTE (30 DE ENERO) – DISCULPAR Y ESPERAMOS QUE SIGAIS VINIENDO Y COMPARTIENDO ESTA BONITA RUTA CON NOSOTROS!

Para el próximo día 23 de enero (Domingo) estamos preparando una salida a un paraje que es muyyy bonito y muy facil de seguir que sale de Lorcha y vuelve desde la antigua presa de una pequeña estación electrica por la via del antiguo tren llamado ‘El Chicharra’. Nosotros iremos con nuestros palos de hacer Nordic Walking, pero nuestro ritmo es de principiantes y andando tranquilamente podemos tener una mañana de domingo muy entretenida. El tiempo previsto para hacer la ruta es de una 3 horas y media, pero nos lo tomaremos con calma y programaremos 4 horas y media para que pueda apuntarse todo el mundo, este mas o menos en forma.

Esta es la ruta:

Como veis el perfil es muy plano con una elevación de 300mts en muchos kilometros.

Aquí podeis ver el mapa por satelite (pulsa en la imagen para ampliar):

Durante la ruta haremos una parada para almorzar, así que tenéis que traer bocadillo (o el tapper con lo que queráis ;-)), agua (líquidos para hidratarse), y por supuesto debéis llevar calzado y ropa cómoda.

Aquí tenéis alguna foto de la ruta (seguro que nosotros las mejoramos ;-))…

Si queréis apuntaros, podéis hacerlo en este evento de Facebook que hemos creado para esta salida: http://www.facebook.com/event.php?eid=163213600391722

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Esto se anima!! – 3er día.

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Esto se anima,  todo me ayuda a conseguir mi reto.

El primer día al morder una manzana un CLAC!! sonó en mi boca que me paralizó, creía que me había roto una funda de un diente delantero que me rompí en una caída cuando era pequeña (bueno una niña por que pequeña lo sigo siendo) nada que  no se pueda solucionar con una rápida visita al dentista, una llamada y ya tengo cita para el día siguiente,

– Ven te la pegamos de nuevo y listo!!

Y yo que me lo creí!!  Al hacerme una radiografía SORPRESA!! Me había roto la raíz del diente, así que manos a la obra me tuvieron que hacer una pequeña operación, pase toda la mañana allí y tuve que regresar al final de la tarde…….resultado tengo para 6 meses para que todo este OK!!

Pensamiento positivo…..la dieta ahora es obligada, menos mal que era ya esa mi intención de no ser así no me lo tomaría con tanta calma.

Hablando por la tarde con una amiga me dice,

-Que suerte tienes, hasta la casualidad trabaja para que consigas tu reto!!

Jajjajaaj que buena es y lo peor es que yo también había pensado lo mismo!!

Creo que son formas de ver la vida y que algunos tenemos un ataque permanente de positivismo!! A ver si somos capaces de contagiar al mundo!!

A final del día aun me quedaron ganas de salir a caminar con Angela y Candi, el aire fresco y la conversación fue un bálsamo para un día tan duro, ya casi sueño con mi merecido descanso.

2ª Día –

  • Desayuno ,1 cortado.
  • Media mañana, 1 cortado y al dentista
  • Aperitivo antes de comer, NADA
  • Comida, 1 yogur,1 Actimel 0% y agua para tragar los medicamentos del dentista.
  • Merienda, 1 Actimel

  • Cena, crema de marisco fría (no puedo tomar cosas calientes aun) y un quesito de Burgos picado L

Actividad física del día …..http://runkeeper.com/user/emparfayos/activity/23080766

El camino para llegar a mi meta se esta haciendo de todo menos aburrido!!

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Un paso más hacia la meta, 2º día.

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Ayer me desperté muy pronto con las prisas por comenzar mi reto, pensaba que hoy iba a ser diferente y acerté hoy he rizado el rizo y a las 6 ya estaba danzando por casa, y asombrosamente no era hambre.

Pienso que como tengo el mejor de los colchones no necesito tanto tiempo en la cama para descansar, vamos que la calidad del descanso es muy alta y menos es mas!!

Cuando me plantee el reto estaba eufórica, después asustada y al publicarlo…….realmente acojonada!! Pensaba …..-Y ahora quien se hecha atrás!!  Pues yo no!!  Una cosa es hacer el ridículo en petit comité ( mi casa) y otra delante de tanta gente.

Asombrosamente el primer día ha sido perfecto, no he sentido hambre y los momentos de debilidad (que los hay), me he sentido muy arropada por las  personas que se han unido al reto y con los testimonios y correos que me llegan. Gracias a todos!!

1ª Día –

  • Desayuno ,1 cortado y corriendo a trabajar.
  • Media mañana, 1 tostada con jamón York
  • Aperitivo antes de comer, 1 Cocacola Zero
  • Comida, consomé y verduras hervidas hasta no tener sensación de hambre, 1 infusión de te sabor melocotón especiado con canela.

  • Merienda, una manzana y un yogur.
  • Cena, crema de setas y jamón de York, 1 infusión de Poleo menta + 1  infusión mas de poleo menta viendo Buenafuente J Ahora ya lo hacen en horario  para gente que madruga.

Hay que moverse y lo tengo claro, 5 km andando y con Angela y Antonio, mis compañeros de camino de hoy, charlando con ellos harías 10 km y ni te enteras, así da gusto hacer ejercicio!!

Tengo que confesar que he tenido una ayuda adicional en mi primer día, todo se confabula para ayudarme en el camino hacia la META, en la merienda al morder la manzana PAFFF!! una funda de los dientes cedió y ya no puedo comer nada sólido que tenga morder, gran ayuda si!! Sobre todo para la cuenta corriente del dentista!!

El primer paso siempre es el mas importante, sin este, el  resto no existe ¡!

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Un aliado, una herramienta

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Una parte importantisima para conseguir mi reto es el ejercicio físico, y el pasado viernes descargamos una aplicación que me va a ayudar a ser mas constante y llevar un seguimiento del ejercicio físico que realizo durante todo el tiempo del Reto y mas allá… la aplicación se llama runkeeper y realiza un mapa y monitoriza todo el ejercicio realizado. Esta muy bien porque al mismo tiempo puedes socializar tu ejercicio, compartir con tus amigos de Facebook, hacer nuevos amigos que tambien usan runkeeper, etc etc.

Además puedes hacer fotos de los puntos significativos de las rutas o salidas que vas haciendo lo que lo convierten en un diario de ruta muy interesante que puede servir para otros usuarios a decidirse a hacer una ruta que le parezca interesante o divertida 😀

Aquí pongo la primera salida que hicimos con esta herramienta, fuimos desde La Pobla del Duc al pueblo vecino de Montaverner (bueno… mas bien hasta el Restaurante La Senia que es de unos amigos y donde almorzamos… Glupssss!!):

Distance
6.90
km
Duration
2:14:03
h : m : s
Avg. Pace
19:25
min/km
Avg. Speed
3.09
km/h
Burned
490
calories
Climb
219
m
Avg. Heart Rate
bpm

.

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A las duras y a las maduras………amigas siempre !!

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La diferencia de edad y el distinto idioma no ha impedido que seamos buenas amigas y compartamos con otras mujeres de su misma nacionalidad tertulias semanales que son una costumbre ya.

Hace tiempo que solo puedo escucharla, intento entender el por que, pero para estas cosas no hay explicación me dice ella.

Si tiene explicación y tanto que si, es un paquete lleno de cigarrillos que ni así es capaz de dejar, ha destrozado su vida y una parte de las nuestras, la de sus amigos.

Después de los tratamientos y del largo periodo de convalecencia, llega una lenta recuperación y ante mi sorpresa su medico le recomienda empezar a caminar con bastones para fortalecer tus piernas.

Mi hobby, el Nordic Walking va a servir también para completar la terapia y acelerar la recuperación.

Empezamos juntas por planificar………………

Comprar bastones, zapatillas, mochila, ya tenemos la lista………..en unos días todo estará. Ya llegaron los bastones,era lo mas imprescindible y por fin podemos empezar……………….

La técnica que tan fácil te parecía cuando me veías caminar a mi y en los videos de tu ordenador, se resistía.

Recuerda, no pienses deja el cuerpo con su movimiento natural, deja los brazos libres. No pienses solo camina despacio y déjate llevar.

Así una y otra vez, una y otra vez.

Costo un poco pero ya teníamos los primeros esbozos de lo que seria una nueva adicta al Nordic Walking. El primer día solo fueron unos pocos metros, tu cuerpo no podía, mi corazón se encogía al ver tu cara, pero no lo dejaba entrever y te forzaba a seguir un poco mas

– Venga nadie dijo que seria fácil.

¡¡ DIOS!! Nunca sabrás lo difícil que fue también para mí tragarme las lágrimas.

Pasan los días y los metros van aumentando, tus piernas ya responden, los brazos no te frenan, las sonrisas ya son nuestra compañera habitual. Han pasado ya 15 largos y duros días para las dos, pero todo llega……………….hoy va a ser un día especial.

La salida esta preparada, comentamos el itinerario y te asustas.

– No pasa nada tu puedes lo se, caminaremos a tu ritmo, confía en mi.

Para salir al campo solo tenemos que recorrer unos 100 mts, es la ventaja de vivir en un pueblo pequeño y rural. Caminamos a paso lento sin hablar, en unos 10 minutos la primera parada…………. un pequeño puente cruza un riachuelo lleno de cañas, conozco a sus habitantes, una familia de patos a los que siempre me paro a observar, son ajenos a nuestras miradas se zambullen, corren, vuelan en un constante ir y venir, para mi es la excusa perfecta para que descanses sin darte cuenta.

Reanudamos el camino, llegamos a lo que antaño fue la residencia de una familia de grandes terratenientes, poco queda ya de todo eso.

Otra pausa, un zumo, nuestro recorrido va paralelo a un riachuelo, es agradable su frescor, su trayectoria nos lleva al pantano, cuanta vida hay hoy aquí…………gente pescando, niños corriendo y las radios inundando todo.

Observo tu cara con rasgos de cansancio pero radiante, feliz.

– Cansada?
– Yes, very tired

Para tu sorpresa nos esperaba un coche para regresar, no es bueno forzar.

La salida fue toda una experiencia para las dos y le han seguido muchas más. Su piel va tomando un color sano, sus fuerzas aumentan cada día y mientras caminamos no le quedan manos para el tabaco, los palos de Nordic Walking tienen ahora todo el protagonismo.

En estos días he comprendido como el Nordic Walking puede ayudar a muchas personas en la misma situación, estos pequeños paseos renuevan las ilusiones, las fuerzas y despejan la mente de nubes negras y pueden ser para ellos el principio de la total recuperación………..como yo le dije a mi amiga………..hoy puede ser el primer día del resto de tu vida, you can!!

El Nordic Walking es ideal para este tipo de situaciones ya que no te exige, se practica al ritmo de cada cual. La edad no es un factor importante, es mas no importa para nada.

Las conversaciones, el aire libre y el ejercicio moderado es la combinación perfecta para una recuperación de calidad desterrando la depresión y adoptando nuevos y saludables hábitos de vida.

Os animo a compartir, a probar el Nordic Walking, esta experiencia me ha hecho sufrir y pero al mismo tiempo me ha enriquecido como persona, me ha hecho reflexionar sobre la fragilidad de la vida, cuidemos nuestro cuerpo, es el único que tenemos y nos acompañara el resto de nuestras vidas.

Un saludable saludo !!

Empar Fayos

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